油茶的做法大全

1、油茶怎么做

首先，我们先要准备食材的用料，需要准备盐、鸡蛋、淀粉和胡椒少许。还需要准备海带皮、花生米和豆腐皮，还有重要的油。在做油茶之前我们需要先将海带皮和豆腐皮切成丝，在将鸡蛋打成液备用。先在锅里倒上水并烧开，水烧开后放入海带丝和豆腐皮丝少一会然后捞出，再加花生米放入油中炒至酥软，然后放在案板上压碎。然后将海带丝和豆腐皮丝放入锅中，再倒入鸡蛋液，再放入调好的淀粉糊，烧开后就可以放花生米。煮一会儿油茶便完成了。

2、油茶籽油的功效与作用

如果有肝火比较虚旺，咽喉疼痛，或者是咳嗽等症状，可以在每天睡前喝1~3小勺的茶籽油，第二天就症状就会有一定的缓解的作用。因为茶籽油内含丰富的维生素e和类胡萝卜素，所以食用价值比其他的食用植物油高，因为营养丰富所以它有抗氧化的能力，还能够降低血压和血脂，还可以帮助人抑制动脉的硬化。它内含的脂肪酸可以帮助维持人体的皮肤和毛发的生长。

3、孕妇可以喝油茶吗

孕妇是可以吃油茶的，在中国的很多地方女人怀孕和养孩子是一定要喝油茶的。因为油茶有很多的营养，可以保证孕妇自身和肚里的婴儿发育。因为孕妇在孕期会吃很多食物，消化系统就会负担很重。吃比较容易消化和高营养价值高的茶油可以帮助减轻消化负担，还可以促进孕妇的新陈代谢，孕妇在孕期经常喝油茶，在产后体质恢复的比较快，也比较不容易发胖。

4、喝油茶有什么好处

油茶有软化血管的作用，还可以帮助降低人的血脂和血压，还可以预防脑梗等疾病。具有解毒消炎和镇痛等作用，如果有咽喉疼痛或者咳嗽、肝火虚旺等症状，喝茶油可以缓解症状。它内含的脂肪酸可以帮助维持人体的皮肤和毛发的生长。如果是孕妇的话，喝油茶可以促进新陈代谢，还可以帮助消化系统减轻负担，还可以帮助宝宝的身体发育。

5、油茶减肥吗

油茶一般指的是用来做食用油的油，不是用来喝的，所以油茶是没有减肥的效果的，但是它有很高的营养价值，建议减肥缺乏营养的人也可以喝一点。但是有很多具有减肥效果的“刮油茶”。比如乌龙茶，它可以帮助人体消化，还可以解酒和解油腻，多喝有一定的减肥效果。还有荷叶茶，它可以帮助消肿和清暑利湿。还有柠檬茶，它可以帮助消化脂肪还可以促进消化，对减肥的人来说也是不错的选择。

参考文献