酸奶的用法

1、酸牛奶能减肥吗

减肥的时候，可以使用酸奶来进行减肥。因为酸奶可以帮助消除肠道内存在时间长久的垃圾，有清理肠道的益处，还能有效的调节肠道内增加益生菌，在减肥期间，帮助身体增加钙物质和促进钙的吸收。有降低体重的功效。酸奶减肥其实有很多的优点的，不用节食，并且也能使肠道内的垃圾得以清理，不会影响身体其他部位的运行，也不会缺少营养物质。

2、酸奶加红糖能减肥吗

酸奶加上红糖的话，一般没有瘦身的效果，因为酸奶本身是可以帮助消除脂肪的，在加上一些甜食的话，作用就会是得其反，直接的影响减肥的功效。可以单单的使用酸奶进行瘦身，或者是在酸奶中加上一些纤维比较高的水果，比如香蕉，梨，柚子，火龙果，橙子，柠檬等。每天餐后的一个小时使用，在减肥期间，可以出去走动走动，帮助清除脂肪。

3、怎样用酸奶做面膜

酸奶做面膜，可以把脸部使用清水或者是淡盐水，洗面奶清洗干净之后，在连上不拍一些爽肤水或者是矿泉水进行补水，然后把酸奶涂在脸部即可，一般二十分钟清洗。也可以用酸奶，珍珠粉，蜂蜜搅拌在一起，然后做酸奶的面膜。有利于保护肌肤，不受到阳光的伤害，特别时在太阳下晒的肌肤发红使，使用酸奶敷面，是缓解晒的发红的小妙招。

4、酸奶能祛痘吗

酸奶是可以帮助去除痘痘的，我们可以每天早晨的时候喝一杯酸奶，但是在喝酸奶之前，一定要补充一些其他的食物，不然空腹喝酸奶就容易胃酸。再者就是使用酸奶做面膜，将酸奶，蜂蜜，食盐，薰衣草的精油放在一起调和。然后把脸部使用洗面奶清洗，在用一些矿泉水来打低水，这样促进肌肤对对他物质的吸收，并且起到很好的效果。一般二十五分钟内洗掉即可。

5、酸奶冰激凌的做法

将酸奶在冰箱中冷冻一个小时的时间，然后我们可以用冻冰激凌的模具，然后在切几片的草莓片，猕猴桃片，然后直接的放在模具中，把冷冻一个小时的酸奶，直接的倒进模具中。这样做出来的冰激凌不仅仅有草莓的味道，换回猕猴桃的味道。做酸奶冰激凌还可以与其他的食物写相配，比如咖啡，水果汁，水果片。蔬菜片等，都是酸奶用来做冰激凌的、

参考文献