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水果的好处有哪些

作者:大众养生时间:2016-03-17 12:40:06来源:大众养生网我要分享

1、吃什么水果可以去斑

很多水果能够祛斑,比如每天吃苹果能保护皮肤,可以补充水分,还可以补充维生素c,能抑制黑色素形成,可以淡化黄褐斑或者雀斑。吃菠萝有祛斑的作用,菠萝同样含有丰富的维生素,适当吃可对抗皮肤衰老,能抑制皮肤生成黑色素。西红柿祛斑效果较好,其中维生素c在所有的蔬菜中含量是最高的,每天坚持饮用西红柿汁,可以让皮肤更嫩白,可以减少黑色素生成。

2、肾结石不能吃什么水果

结石的患者不能吃草酸含量多的水果,比如不能吃番茄芒果葡萄等水果,此类水果含有大量的草酸或者草酸,吃下后容易形成结石,还容易增加肾脏负担。另外还要注意,韭菜、甜菜、青椒等蔬菜肾结石患者不要吃,其中同样含有丰富的草酸。无花果草莓含有草酸丰富,不要吃。本病患者应该多喝水,限制盐分的摄入,少吃味道重的食物,多锻炼身体,积极治疗疾病。

3、早泄吃什么水果

早泄的患者可以吃含维生素a丰富的水果,维生素a可以促使精子生成,还能增强精子活力,促使睾丸发育。山楂、番茄等水果含有丰富的维生素a,可以多吃。另外,维生素c能促使性功能恢复,早泄患者可吃,大部分蔬菜和水果都含有维生素c,最丰富的是猕猴。早泄的人还应该多锻炼增强身体素质,不要过度疲劳,睡眠要保证充足,不要有太紧张的持久的脑力劳动。

4、长痘痘吃什么水果好

长痘痘的人适合吃的水果很多,比如柠檬可吃,其中维生素c丰富,还含有大量矿物质,吃后可以消除色斑、对抗衰老、滋润皮肤。黄瓜是常见的蔬菜,也可以算作水果,长痘痘后可以生吃黄瓜,能补充大量维生素c和维生素b,黄瓜中含有丰富的磷、铁等矿物成分,能改善肤质,可美白皮肤、去除痘印。西红柿能让皮肤变得白嫩,同样可以淡化痘印,长痘痘的人可吃。红枣能消除皮肤黑斑,还能滋润皮肤,可以多吃。

5、口腔溃疡吃什么水果好

患有此病可以吃的水果很多,比如可以吃苹果,其中的维生素c和维生素b能治疗此病。多吃本身对身体有益,此病患者吃后可以改善症状,其中维生素b含量极其丰富。桃是患者可以吃的水果,含有大量维生素b,能改善症状,但是胃肠道不好的人应该少吃。西红柿可以吃,也可以含漱,能治疗口腔溃疡,甚至可治愈此病。柿子可以吃,也可以打成汁液含漱,能治疗此病。

参考文献

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