怎么做足浴

1、足疗机

足疗机是用机器来对脚部做按摩。脚部分布着很多的身体穴位，如果能经常的按摩这些穴位的话，能让身体的健康得到非常好的帮助。足疗机就是能很好的按摩脚部，让脚部的这些穴位得到非常好的疏通效果。而且由于是机器来对脚部进行按摩，所以力道和时间都是能保证最佳的状态。经常使用足疗机来对脚部进行按摩的话，那么身体就能得到非常好的保健效果了。

2、养生足疗手法

足疗是一种很好的养生保健方法。足底由于分布着很多的身体穴位，所以经常的利用足疗的方法来对足底进行按摩治疗的话，那么能让身体得到非常好的保健功效。足疗的手术有拇指按摩法，利用拇指肚来对穴位进行刺激按摩。还有勾掌法、双指钳法、扣拳法、拇指推掌法等。不同的穴位和调理不同身体部位需要采用不同的按摩手法来进行按摩。这样就会有比较好的按摩治疗效果。

3、足疗养生按摩

足疗养生按摩是一种具有很好效果的保健方法。适当的对身体的穴道进行按摩刺激的话，那么是会让身体内的经络得到很好疏通作用的。身体的经络如果得到很好的疏通了，那么一些疾病的症状就能得到很好的治疗效果。在身体没有疾病症状的时候，经常的按摩这些穴位那么也是能有预防一些疾病发生的效果。脚底由于分布着很多的穴道，所以人们会经常采用足疗的方法来进行养生按摩。

4、休闲足疗

足疗是现在很流行的一种休闲养生的方法。足疗就是针对足底的穴位进行对应的刺激，这样就能让身体的经络得到很好的疏通效果。人体的穴道有很多都是分布在脚底的部位，所以做足疗就能让身体得到很好的保健效果。做足疗最好是能长时间的坚持做，这样足疗的效果会比较的理想。能非常好的改善一些疾病的症状，就算是没有疾病症状也能起到预防疾病发生的效果。

5、养生泡脚药方

泡脚是我们经常会做的一件事情。泡脚不光是能有非常舒服的感觉，而且还能让加快血液循环、刺激穴位，对很多的身体疾病都是能有很好的治疗效果和预防效果的。泡脚的药方有很多，比如肉桂、吴茱萸、葱头、生姜、花椒这个药方对于腰痛、腰膝无力有很好的效果。用吴茱萸加米醋泡脚能有很好的治疗失眠的效果。夜交藤泡脚能很好的改善神经衰弱的情况。女性用小茴香泡脚能非常好的缓解痛经症状。

参考文献