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吃什么水果好

作者:大众养生时间:2016-04-01 02:04:29来源:大众养生网我要分享

1、什么水果对皮肤最好

想要皮肤变好,可以多吃一些奇异果,因为奇异果当中富含维生素c以及维生素e,这些物质能够帮助我们平滑美白肌肤,还能够起到很好的缓解皱纹的功效。也可以吃一些柠檬感觉,其中的维生素a以及其他的微量元素,都可以更好地帮助抗氧化保持肌肤的紧致和水润。还有就是木瓜,木瓜其实除了能够丰胸之外,还可以帮助我们起到去除皮肤角质的功效。

2、月经期间吃什么水果好

女性在月经期间要注意合理的饮食,可以多吃新鲜的蔬菜以及水果,例如香蕉橙子、番石榴、奇异果,这些水果在月经期间都是可以多吃的,能够更好的补充身体所需的一些维生素以及铁元素。还有应该多吃一些高纤维的食物,例如全麦面、谷类、燕麦等这些食物,富含高纤维,对调整经期存在的一些不适或者是痛经问题有很好的功效,但是要注意少吃冰的冰的水果。

3、晚上吃什么水果好

平时在生活当中,我们会建议大家可以多吃一些水果,不同的水果,可以起到不一样的营养保健功效,但是在晚上吃水果的时候要注意科学的选择。可以吃香蕉,因为香蕉中含有的钾元素比较高,能够帮助我们更好地保障心脏,以及肌肉功能健康,有效的缓解便秘问题。还有就是苹果菠萝,这些水果当中含有的营养价值,及蛋白分解酶,都有助于帮助消化

4、孕妇吃什么水果好

女性怀孕之后要注意正确的选择饮食水果的话,可以适量的吃一些,因为你可以起到很好的清热降压的功效,可以帮助怀孕的女性治疗妊娠水肿,以及妊娠血压问题,能够更好的养心安胎。还有可以吃柑橘,柑橘中含有丰富的维生素钙铁,磷等微量元素,还能够有效地帮助孕妇缓解妊娠时,出现的呕吐或者是食欲下降等妊娠反应。而苹果对于胎儿大脑的发育也能够带来帮助。

5、咳嗽吃什么水果

经常咳嗽对我们的生活,工作造成的影响是比较大的,所以要注意科学的治疗,水果选择上可以多吃梨子,因为梨子可以说是治疗咳嗽,缓解咽喉疼痛问题可以带来很好效果,也能够起到生津止渴,清热止咳的作用,冰糖雪梨就是比较好的食用方法。当然还有荸荠以及橙子,补充维生素,又可以治疗咽喉肿痛问题,对缓解感冒咳嗽,可以达到很好作用。

参考文献

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