八宝粥的做法

1、八宝汤怎么做

在日常生活中八宝汤的做法并不复杂，首先是将糯米、绿豆在清水里浸泡一段时间，然后在锅里放入一颗冰糖，并且要倒入适量的白开水，而且在放水的过程中还要不停的搅拌，等冰糖完全融化以后放在冰箱里冷藏。接下来是将泡好的糯米和绿豆放在电饭锅里蒸熟，并且将金桔和蜜枣切成小粒，而把蒸好的绿豆和糯米放在瓷碗里，点缀准备好的配菜，倒入冰糖水即可。

2、吃八宝粥的好处

八宝粥是一种滋补性的食物，首先它含有的粳米能够提高人体抵抗力和免疫力，而且它也有促进人体血液循环的能力，能够帮助人们排便防止便秘的出现。其次八宝粥中还有薏米，而薏米中含有大量的碳水化合物，对于肿瘤的患者来说长期使用能够促进新陈代谢，并且抑制疼痛。除此之外莲子还富含蛋白质和微量元素，它不仅能够降低血压，还有强心安神的作用。

3、八宝饭

八宝饭是生活中常吃到的一种美食，它是用糯米、葡萄干、芝麻以及猪油一起制作出来的，适当的摄入对身体是有好处的。这是因为糯米不仅富含蛋白质和维生素，同时它还含有烟酸以及淀粉，它不仅能够帮助人们补中益气，同时还可以调理胃肠道。而葡萄干中含有大量的矿物质，身体虚弱或者是贫血的患者是一种天然的滋补佳品，它能够缓解神经疲劳，并且还有补血的作用。

4、八宝粥的做法和配料

生活中八宝粥的做法有很多，在烹饪之前可以选择自己喜欢吃的粗粮，比如说将红豆和花生清洗干净，以后放在清水中浸泡两个小时，随后再放入电饭煲中，加入适量的清水先用大火将水煮开，然后关火，同时还要把清洗干净的糯米、黑米、莲子、红枣以及葡萄干放进去，随后在锅中放上一个筷子，用小火炖煮一个小时，放入适量的冰糖搅拌均匀即可食用。

5、八宝汤圆

八宝汤圆是生活中人们常吃到的一种美食，而且它的烹饪方法也非常简单，首先要准备好适量的白木耳、小汤圆以及芋圆，同时还可以根据个人口味准备八宝豆和冰糖。接下来将白木耳放在清水里浸泡，然后在锅中放入适量的清水，等水煮开之后再倒入汤圆和芋圆，在滚水里炖煮两分钟，添加适量的清水，然后再将白木耳放进去，最后等冰糖煮开以后即可食用。

参考文献