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花菜的做法

作者:大众养生时间:2016-03-16 15:42:41来源:大众养生网我要分享

1、绿色的花菜

西兰花也叫做绿花菜,或者是青花菜等。西兰花被称为是蔬菜皇冠,因为西兰花的营养价值很高,它含有蛋白质、糖、脂肪,还有维生素等,营养价值在蔬菜是居于第一的,所以才被称为蔬菜皇冠。而且西兰花的口感是很好的,吃起来脆嫩爽口,不仅可以用来炒着吃,还可以凉拌或者是做汤都可以。所以说如果身体营养不良的人可以适当的吃些西兰花来补充营养,当然还要搭配其他有营养的食物一起调理。

2、有机菜花怎么做

有机菜花的做法有很多,比如干锅双菜花或者是番茄有机菜花等。其中番茄有机菜花的做法是,拿一个小碗把番茄酱倒入,还有、糖及一些淀粉,加上水一起搅拌均匀以后就可以了。然后把菜花清洗干净,切成小朵,倒进加有水的锅里,把水烧开,菜花过一下水就捞起来,直接又倒入冷水里面降温,再在炒菜的锅里倒入油,油热后把葱还有番茄汁一起倒进去,用小火把番茄汁烧的逐渐浓稠以后再把菜花倒入,快速的炒一会就可以起锅了。

3、花菜炒腊肉

先把花菜清洗干净后切成小朵,然后倒进加水的锅里,煮一会后把花菜捞起来,然后把腊肉切成片,还有蒜葱还有辣椒也切好待用。在炒菜的锅里倒入油,油热后,把姜蒜葱还有辣椒倒进去炒香,再把切好的腊肉倒入,加点生抽还有半碗的清水,然后盖上锅盖,闷煮,直到锅里只剩下少量的水就可以了,最后再把过水的菜花倒入炒一炒,撒点胡椒粉,就可以起锅了。

4、菜花鱼

菜花鱼又叫做塘鲤鱼,是一种野生的鱼,所以说在菜市场是很少见的。菜花鱼的鱼肉是很鲜嫩的,而且鱼肉松而不散,用来煮汤的话,口感是很鲜美的,而且有助于开胃。浙江的西塘人有一道名菜,叫做菜花鱼蒸蛋,但是菜花鱼也可以用来清炒很椒盐等做法,但是如果要是简单而且味道好的就是菜花鱼蒸蛋,这道菜不仅菜花鱼可以做的很鲜美,而且蛋也可以保持细腻滑爽。还有菜花鱼一般是比较小的,所以是很难在大的饭桌上面见到的,但是口感确实一流的。

5、珍珠花菜

珍珠花菜是潮汕地区的一种多年生的草本,它不仅可以作为药物来来治疗慢性肝炎或者是肝硬化,还能够治疗女性的闭经问题,还有炎水肿等疾病,还可以用于食疗,珍珠花菜加薄荷、水豆腐,还有白糖一起炖的话是可以清肺止咳的,还有珍珠花菜加旱莲草、狗肝菜及车前草一起捣碎的话,还可以治疗排便的时候,便带血的症状。而针对妇女的经期不调可以用珍珠花菜跟青皮鸭蛋一起熬汤来喝。除了以上,珍珠花菜还有很多其他的作用。

参考文献

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