脱发怎么吃

1、女人掉头发是什么原因

女人掉头发的原因有很多，可能是因为环境因素，情绪过于紧张等所致的，脱发严重以及头发枯燥，其中一个重要的原因就是血液中的酸性毒素，长期食用过量的糖类食物，脂肪类食物，精神疲劳，体力过度疲劳等原因都是会导致身体里面的代谢过程中产生酸性毒素，脱发自然就会变得更加的严重。脱发也可能是肾虚所致，肾虚会造成体内的器官无法正常的运行，从而就会导致脱发。

2、产后脱发怎么办

产后脱发要多补充铁质和植物蛋白。因为很大一部分的产妇会出现缺铁，所以可以通过多吃一些含铁食物，这样可以积极的补充铁元素，铁质丰富的食物有黄豆，黑豆，蛋类，带鱼，虾，熟花生，菠菜等等。除了因为缺铁引起的，如果头发中含有的氨基酸比较少，也是会导致脱发，所以对于这种脱发的患者，日常就要多吃一些含有氨基酸的食物，比如大豆，玉米，黑芝麻等。

3、掉头发的治疗方法

掉头发可以通过食疗的方法进行治疗，黑芝麻磨粉这个是最简单的治疗方法，可以直接到超市购买不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙就可以了，不爱吃早餐的朋友，可以把黑芝麻当做早餐，一个月后就能够看到明显的效果。也可以吃百合芝麻炖猪心，这个会比较麻烦，但是效果也相当不错，可以把百合，黑芝麻，红枣，生姜等少量，在加入一个猪心，然后炖三个小时，可以让人减少脱发，而且还可以让心情安定。

4、脂溢性脱发

脂溢性脱发是常见的一种脱发类型，是发生于皮脂腺分泌旺盛的年轻人，一般是从头顶开始脱发，慢慢的在延伸到额头两边，会初夏结黄色油脂，所以叫做脂溢性脱发，这种类型的脱发治疗首先就是要重视脱发的护理和健康，少吃辛辣，刺激的食物，减少皮屑，要经常洗头，可以进行局部的用药治疗，消炎止痒，从而达到良好的缓解作用。

5、防脱发的最好方法

防止脱发一定要尽量的减少和避免烫发，染发，拉发，一下大部分的染发剂中都是含有某种化学物质，会损伤头发发质的不良作用，而且药水都是化学成分，对于头发和头部的刺激很大，容易造成毛孔损伤，从而引起脱发，所以一定要注意头发的护理，不要经常的染烫头发，或者是减少染烫的次数和减少美发的次数，可以适当的多吃一些含有铁桃元素的食物，可以帮助头发的生长。

参考文献