银耳红枣的营养价值

1、冰糖银耳红枣汤的功效

银耳红枣汤是女孩子们最喜欢的滋补汤类，女性朋友喝了红枣银耳汤可以调节月经不调，大便干结和暖胃的功效。银耳的营养成分相当丰富，各种丰富的维生素和微量元素等都在银耳自身体内，是一种适合调理身体的补品。它是一道滋补良药，对我们的肠胃和大脑都有着特殊的功能。银耳长期服用具有祛除黄褐斑，雀斑的功效。银耳还富含膳食纤维它可以调节胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

2、银耳木瓜红枣汤的功效

银耳木瓜红枣汤是女性朋友的最爱，不仅对我们的肠胃有着很好的调理作用，还可以滋润我们的皮肤，红枣具有提高免疫力，还富含维生素，有补血养颜的作用。银耳有美容养颜，滋润皮肤的作用，还富含维生素d，能防止钙的流失对生长发育也十分重要还能提高人体免疫力。木瓜既是药又是食用最佳的水果，它具有消食、驱虫、催乳、养胃的功效，还有丰胸和美白的效果很好。所以大家可以经常吃这个，对身体有一定的好处。

3、孕妇能吃银耳红枣汤吗

孕妇是能喝红枣银耳汤的。孕妇喝红枣银耳汤不既能益气养血，还能促使胎儿生长发育，对孕妇和胎儿有一定的帮助。银耳和红枣都是含有多种营养成分红枣含有维生素c远远高于其他的水果，它还富含有维生素a，维生素b等营养成分，还具有补血的功效，能给孕妇补充所需的营养，还能防止孕妇缺铁性贫血。很多孕妇在怀孕的时候，脸上会长斑，银耳具有滋润养颜，补气养血，经常食用可以，淡化孕妇脸上斑点。

4、黑木耳红枣汤的功效

黑木耳含有丰富的维生素，以及钙、铁等有机成分，它具有抗血凝血，抗血栓，促进免疫力，调节血脂，降血糖，延缓衰老等药理作用，还有具有清肺，可以帮助排出体内垃圾。红枣具有调节气血，养血，可以让气色变得红润，皮肤变得晶莹剔透。两者搭配一起，不仅可以活血化瘀，可以健脾胃，还可以调节经期不正常现象。还具有一定的去斑和淡化黑斑的功效。长时间服用，还有一定的减肥功效。

5、红枣花生汤的功效

红枣花生汤可以调理我们的肠胃，促进我们体内的血液循环。红枣具有养血安神，可以补气，是补血的好食品，富含维生素c可以使气色变得红润，皮肤变得红里透白。花生具有润肺化痰，清咽止咳，对营养不良，经常咳嗽和产后奶水少及大便干结者有食疗的作用。花生油含有的成分可以避免胆固醇在体内长期积压，引起多种心脑血管疾病的发生。两者合一是一道美味可口，滋补强壮，健脾安神的滋补佳品。

参考文献