枸杞的吃法大全

1、红枣枸杞泡酒

准备好200克的枸杞子和1kg白酒，将枸杞洗干净，随后泡在酒中，密封14天以后就可以饮用了，一天可饮用两次，每次口服10毫升左右，在喝的过程中可以每次向瓶中加入200毫升的白酒，枸杞子本身有药用的功效，因此二者搭配的酒经常的服用有益肾和明目的功效，还有增强体质、消除疲劳和防病治病的作用，比较适合神经疲劳、失眠、阳痿的人服用。

2、黑枸杞怎么吃

黑枸杞可以直接的嚼着吃，也可以用来煲汤喝，把鸡蛋连壳洗干净后与黑枸杞一同放在水中煮，10分钟以后再将鸡蛋取出，去掉蛋壳后放在锅中，在烧煮片刻以后就可以食用了，要注意水的温度不要超过70摄氏度，否则会破坏枸杞的花青素，这个黑枸杞鸡蛋汤有养肝肾、补气血的功效，适合神经衰弱、贫血和患有慢性肝炎和视力减退的人食用。

3、黑枸杞的作用

黑枸杞中含有的花青素，能有效的阻止紫外线对皮肤的伤害，很好的对抗外界对细胞的氧化，有效的清除皮肤中的有害物质的堆积和沉淀，让皮肤更加的有弹性，从而去延缓人体细胞的衰老，而且它的性味甘平，有滋补肝肾和益精明目的作用，它最大的作用就是能够去降低人的血压和软化血管， 还能降低血液中的胆固醇，起到防病治病的作用。

4、枸杞可以减肥吗

枸杞中含有甜菜碱、多芬和牛磺酸等物质，这种药用成分能够参与到人体的脂肪代谢，调节人体的免疫功能，可以有效的去抑制脂肪在身体的堆积，这样可以让肝脏中的胆固醇含量变低，并且去促进肝细胞的再生，而且枸杞的安全性是很高的，除了可以减肥还能有效的降低血脂和血糖，每天在餐前饮用枸杞茶，有利于减少身体的脂肪含量，是非常好的减肥食物。

5、枸杞子泡水喝的方法

首先将枸杞放在杯中，倒入适量的温开水，泡上1-2分钟以后再将枸杞倒出来，把水分沥干，然后重新加入开水，泡到枸杞都舒展开，再加入几滴蜂蜜就可以饮用了，枸杞子含有丰富的多糖，有比较好的抗氧化的作用，所以一般是在早上吃过早餐以后饮用比较好。需要注意的是当枸杞的颜色发白时就说明花青素已经泡出了，建议不要再次饮用了。

参考文献