疏肝理气的方法

1、疏肝理气的食物

平时可以适当多吃一些莲藕，莲藕是非常好的健脾养胃，顺气理气的食物，吃了之后能够帮助疏肝理气，不仅可以煮粥，还可以直接用清水来煮，或者也可以多吃一些萝卜，萝卜不能仅能够顺气健胃，还能够帮助安心凝神，清热消痰，可以用来炖排骨，或者炖牛肉汤，吃山楂也是非常好的，能够健胃消食，顺气活血，还有非常好的减肥功效，生吃熟吃都很好。

2、疏肝理气的中药

能够帮助疏肝理气的中成药有很多，比如柴胡疏肝散，逍遥丸，加味逍遥丸，都是非常好的，不仅能够帮助清肝火，缓解脾虚血虚的情况，还能够顺气活血，一般情况下服用逍遥丸就可以了，或者如果要吃柴胡疏肝散，或者柴胡疏肝丸的话，可以直接用开水送服，平时适当的多吃一些能够帮助疏肝理气的食物也能够起到食疗的作用，比如莲藕，萝卜，山楂。

3、舒肝理气丸的功效与作用

疏肝理气丸的主要成分是青木香，玫瑰花，山楂，陈皮，姜半夏，延胡索，柴胡，丹参，甘草等，主要的功效是能够有效缓解胸闷胀，气郁不舒的症状，起到非常好的疏肝理气，健脾养胃的作用，还能够理气止痛，服用的时候，只要口服就可以了，还是非常方便的，每次吃3到6克，每天服用3次，服用的时候应该要忌食一些辛辣刺激的食物，不要喝酒。

4、柴胡疏肝丸

柴胡疏肝丸是一种中成药，主要功效是能够帮助疏肝理气，消胀止痛，如果有一些肝气不舒，胸闷涨这样的情况，能够起到非常好的治疗效果，有些患者如果平时经常觉得食物消化不好，总是堵得慌，甚至有一些呕吐，吐酸水的情况，那么也很有可能是由于肝气郁结所导致的，也可以服用一些柴胡舒肝丸，还能够有效帮助缓解慢性肝炎，胆囊炎，胃炎。

5、疏肝和胃丸的功效与作用

舒肝和胃丸主要的功效是能够帮助缓解肝气郁结的情况，还能够帮助促进胃部排空，有效地抑制胃酸大量分泌，促进肠道蠕动，缓解胃部疼痛，年的各种中药成分，能够起到很好的疏肝解郁的功效，如果经常有一些食欲不振，吐酸水，胃部疼痛，打嗝，大便失调的情况，也可以服用舒肝和胃丸，能够起到非常好的治疗效果，很多药店都有售卖。

参考文献