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补肾吃什么好

作者:大众养生时间:2016-01-30 20:40:28来源:大众养生网我要分享

1、补肾的禁忌

补肾有许多的禁忌,首先要分清是阴虚还是阳虚,根据病情来调理,其次要戒烟戒酒,酒精和尼古丁都会对肾脏产生伤害,肾虚的人最好不要碰,平时不要吃辛辣刺激性的食物,这会对身体产生危害,首先对胃部产生刺激,其次会导致内分泌混乱,增加肾脏的负荷,同时也要少吃,过多的食用盐也会是会增加肾脏负荷的,平时注意多锻炼身体,可以帮助身体恢复。

2、补肾食疗法

有许多食物可以补肾,比较常见的有山药木耳栗子乌鸡、桂园、枸杞、羊鞭、海参甲鱼等食物,可以交替来食用对身体好,有些食物适合女性补肾时候食用,比如桂园、乌鸡、山药等,它们同时又一些滋阴的功效,女性多吃不仅能补肾,还可以美容养颜,男性适合补肾的食物有羊鞭、甲鱼、海参等,这些食物有壮阳的功效,男性吃了强身健体。

3、补肾壮阳的药有哪些

补肾壮阳的药有很多,中医经常会在药方里面加入淫羊藿、菟丝子、山萸肉、肉桂、山药粉、龙骨等中药材进行补肾壮阳,平时在家还可以使用一些中药材煲汤,也可以起到补肾壮阳的功效,比如灵芝、枸杞、人参等,这些药材都有非常高的药用价值,逼近能够补肾壮阳,还可以提高精子的质量,增强人体的免疫能力,同时起到延年益寿的作用。

4、怎么补肾最好最快

肾虚需要慢慢调理,不可过于急躁,如果病情比较严重,可以取医院让一身开一些补肾益气的药来服用,平时在家配合食疗,过段时间就会有明显的改善,如果不是很严重建议在家自己食疗,有许多的食材对补肾有很好的效果,比如乌鸡、甲鱼、山药、桂园、枸杞等都是不错的食材,可以交替食用,平时还需要加钱多练,肾虚的人多体虚,强身健体病情会有好转。

5、阴虚火旺怎么补肾

阴虚火旺的人可以用食物补肾,需要注意的是不能吃太过补的食材,这样容易上火,对身体反而不好,比如灵芝、羊肉、甲鱼等这些就不是和阴虚火旺的人经常食用,我们可以多吃一些山药、栗子、鸡肉等此类食材来补肾,会有不叫好的效果,一个星期可以喝一到两次比较滋补的汤,食材建议选用鸡、枸杞、山药,比较适合这种病情的人食用。

参考文献

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