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木耳红枣汤

作者:大众养生时间:2016-03-13 16:49:26来源:大众养生网我要分享

1、木耳红枣汤的做法

首先把木耳的根部剪去,而且木耳比较难洗干净,所以要细心,木耳洗好之后要先泡发30分钟。把去核,用水洗净,再使用冷水浸泡大概20分钟。准备一些瘦肉,切成小片,把也切成片。然后准备一个砂锅,把木耳、红枣、猪肉和姜片一起放进去,用大火先把水烧开,再用小火慢慢熬20分钟。最后加入半碗水,放适量的味精,进行调味。

2、黑木耳红枣汤的功效

黑木耳的铁含量很高,可以养血美颜,淡化脸上的黑斑。而且木耳中含有的胶质成分,可以把人体内的杂质和灰尘吸附在一起,通过消化系统排出体外,对于和胆有益,还能防癌抗癌。红枣可以提高人体免疫力,降低胆固醇、抑制癌细胞的生长。处于青春期发育时期的青少年和女性等容易贫血的人士,也可以多吃红枣,对补血补气很有帮助。

3、黑木耳红枣汤丰胸

黑木耳红枣汤的营养价值很高,对于普通女性,经常食用可以让胸部变得挺拔,而且曲线更加好看。红枣可以提高人体免疫力,降低胆固醇、滋血润肤。处于青春期发育时期的青少年可以多吃红枣,对于身体生长很有帮助。而木耳中含有的胶质成分,可以把人体内的杂质和灰尘吸附在一起,通过消化系统排出体外,对于肾和胆有益,还能防癌抗癌。

4、黑木耳红枣枸杞汤

首先把木耳的根部剪去,用清水洗好之后要先泡发30分钟。把红枣去核,用水洗净,再使用冷水浸泡大概20分钟。准备一些猪瘦肉,切成小片,把生姜也切成片,还要准备枸杞。然后准备一个砂锅,把木耳、红枣、猪肉、姜片和枸杞一起放进去,用大火先把水烧开,再用小火慢慢熬20分钟。最后加入半碗水,加入冰糖,放适量的盐和味精,进行调味。

5、银耳莲子红枣汤的做法

首先用清水把银耳洗好之后,用手撕成小片。把红枣去核,用水洗净,再使用冷水浸泡大概20分钟。准备好一些莲子洗干净,把雪也切成小块,还要准备一些枸杞。然后准备一个砂锅,把银耳、红枣、雪梨和枸杞一起放进去,用大火先把水烧开,再用小火慢慢熬10分钟。最后加入半碗水,加入冰糖,煮5分钟。如果喜欢吃薏米的人,也可以提前准备一些薏米加进去。

参考文献

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