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糖醋藕片家常做法

作者:大众养生时间:2016-03-13 14:40:05来源:大众养生网我要分享

1、排骨炖藕的做法

首先是将排骨清洗干净以后切成小块,然后再拿排骨放在清水里煮一下,去除血沫以后捞出来备用,与此同时,还要将新鲜的切成小块。接下来是将食用油放在油锅里,油烧热以后倒入白糖炒出糖色,然后再将排骨放进去上色,完全上色以后加入片和清水,对上30分钟以后再浇藕片倒进去。然后继续加盖炖煮,一般在对20分钟就可以装盘食用。

2、藕怎么炒好吃

莲藕可以直接清炒。首先将莲藕去皮切成小片,然后将准备的红椒切成小块,而葱段也要切成小碎末。然后将藕片放在清水里清洗一下,去除表面的淀粉再捞出来,不要的话炒出来的藕片都是黑色的,影响美观。在锅中放入适量的食用油,等油烧热以后再将藕片进去,一般藕片炒到变色以后再倒入适量的红椒和食,一般入味之后撒上葱花即可食用。

3、孕妇能吃藕吗

孕妇可以吃藕,这是因为藕含有大量的蛋白质、维生素以及天门冬素,同时藕的糖分也很高,适当食用的话能达到清热解毒的作用,对于出现孕吐的女性来说还能够促进消化,达到健脾利胃的功效。在怀孕期间不仅可以吃藕,同时还需要吃新鲜的水果,比如说香蕉苹果,这些食物也能促进消化,防止便秘。同时一些肉类、蛋类、奶制品也是不能缺少的。

4、吃藕的好处

首先经常吃藕能够提高人们的睡眠质量,这是因为它有安神清心的作用,尤其是在晚上吃藕能够帮助人们更快速的睡眠。其次莲藕还有清热解毒的作用,尤其是一些容易上火的朋友可以经常食用,它不仅能够改变人们的上火症状,同时还能够使皮肤更加有光泽。除此之外,藕还含有大量的膳食前卫,所以它能够帮助人们排便,进而达到减肥的目的。

5、藕炖排骨的做法

生活中藕炖排骨的方法很简单。将排骨切成长段倒在沸水中,煮过之后用清水冲洗一下捞出来备用,同时还要将莲藕去皮切成小片,而葱姜蒜拍碎备用。接下来是将煮过的排骨、莲藕片和葱姜蒜、酱油料酒花椒等调料一起放在高压锅中,用大火炖煮十五分钟后在关火。一般关火之后不要立即将排骨盛出来,还可以焖上十分钟,这样会更有味道。

参考文献

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