山药的好处

1、孕妇能吃山药吗

孕妇能吃山药的，所有喜欢吃山药的孕妇可以放心食用。其实，吃山药对孕妇是有好处的。山药不仅营养丰富，还能促进消化、提高食欲、缓解腹胀，特别适合肠胃不适、腹胀难消的孕妇食用。山药的做法比较多，可以用来煲汤喝，比如山药乌鸡汤，也可以直接炒来吃，比如山药炒肉片。除此之外，还可以做成山药糕来吃，味道也是挺不错的。

2、山药怎么吃最有营养

山药的营养价值比较高，山药最营养的吃法，一般是煲成山药汤喝是最有营养的。常见的山药汤有山药排骨汤、山药羊肉汤、山药乌鸡汤、山药南瓜汤、山药鸭肉汤、山药猪尾汤、山药荠菜汤、山药白果猪肚汤等，这些用山药做的汤，不仅营养价值高，味道还很不错。需要注意的是，山药不能和虾、鲤鱼、猪肝等食物一起吃，否则有害健康。

3、山药过敏怎么才能止痒

很多人在削完山药皮后，就觉得手痒，其实是对山药过敏。通过以下方法可以快速止痒：方法一，在皮肤痒的地方抹上肥皂，清洗干净后就可以止痒。方法二，也可以将皮肤痒的地方放在明火上烤，可以止痒。方法三，在皮肤痒的地方涂抹一些醋，可以减轻瘙痒的症状。方法四，用比较烫的水来擦洗患处，也可以快速止痒。想要以后削山药皮不痒的话，可以戴上手套，或者将山药放开水里煮一下再削皮，这样就不会痒了。

4、山药的功效与作用

山药的功效与作用比较多。常吃山药能延缓衰老、补血益气、强身健体，能提高我们的身体抵抗力，增强造血功能。常吃山药能健脾益胃，特别适合肠胃虚弱、消化不良的人群食用。常吃山药能预防动脉硬化、降低胆固醇，还能调节内分泌，可以改善人体血液微循环。常吃山药还能降血糖，对治疗糖尿病有帮助。此外，常吃山药还能益智健脑、美容养颜。

5、山药不能和什么一起吃

山药不能和以下食物一起吃：第一，山药不能和虾、鲤鱼、碱性食物一起吃，不然的话会引起腹痛，甚至恶心呕吐。第二，山药不能和黄瓜、笋瓜、南瓜、胡萝卜一起吃，不然的话会破坏掉维生素C，从而降低食物的营养价值。第三，山药不能和鹿肉一起吃，不然的话容易引起便秘。第四，山药不能和荞麦米一起吃，不然的话会导致身体不舒服。

参考文献