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牛肉的食用禁忌

作者:大众养生时间:2016-03-12 10:28:06来源:大众养生网我要分享

1、干锅牛肉的做法级营养

制作干锅牛肉的方法:牛肉洗干净,放到锅里煮20分钟,捞出,切成块,可以适当切厚。红辣椒切成小段,老切成片,白萝卜去掉皮切成块。锅里面放油,牛肉下锅翻炒,直到牛肉表面冒起小泡,再放入生姜、香料、干辣椒,快速翻炒后加入料酒,继续炒干水分,放入鲜汤,加入食味精鸡精、耗油和适量辣椒酱,鲜汤烧开后,放适量红糖上色,然后用小火慢炖大约一个半小时,然后可一边炖一边吃。所含主要营养是:蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、钙、铁、磷等。

2、吃牛肉能减肥吗

要减肥若不控制热量摄入,无论吃什么都不能减肥。牛肉脂肪含量低,减肥的时候可以吃。减肥需要适当节食,常以蔬菜瓜果为主要食物,但动物蛋白摄入下降,会导致身体营养不良。减肥的时候适当吃牛肉可增加动物蛋白的摄入,对身体有好处。另外,减肥要配合体育锻炼,锻炼过程中会消耗能量,锻炼后肌肉得不到蛋白质补充,会无力、缩小、力量下降,适当吃牛肉能避免此类现象。

3、牛肉盖浇饭的做法大全

牛肉盖浇饭简单做法:洋葱切成片,百合放到温水里浸泡10分钟,牛肉撒上料酒、食盐、胡椒粉,腌制20分钟。锅里放油,牛肉下锅翻炒均匀后起锅备用。锅里再次放油,放入大葱、生姜、大蒜,反复翻炒出香味,牛肉和洋葱迅速下锅,一边翻炒一边放入青红辣椒丝、酱油、蔗糖、鸡精、食盐,爆炒大约五分钟后,起锅。盛一碗煮好的米饭,把超好的牛肉片盖在米饭上。

4、牛肉补肾吗

所谓补有直接补和间接补,吃牛肉不能直接补肾,但可以间接提高肾脏功能。牛肉里面肌氨酸含量丰富,吃牛肉可使得身体肌肉增强,能提高整体力量,让体魄更强健。牛肉里面有三磷酸腺苷,是肌肉所需能量,吃后可以强身健体。人体魄强健之后,肾脏功能自然得到提升。牛肉中含有亚油酸,可以促使伤口总是愈合,使身体更健康。牛肉中含有大量锌和镁,吃后可以增强免疫力,提高身体代谢速率。所以,吃牛肉不能直接不生,但能强身健体,达到间接补肾的作用。

5、牛肉过敏怎么办

牛肉过敏的人士应该立刻停止吃牛肉,症状轻微的患者可稍作休息,过敏症状短时间内可消退。过敏严重的患者应立刻就医治疗。需注意,吃牛肉过敏是见到食物过敏反应,目前没有针对食物过敏的脱敏治疗方法,且多数时候过敏患者症状轻微,有自愈性,过敏发生后大约2到5个小时左右,症状开始消退,患者应情绪平稳,停止一切活动,少说话,暂时禁食。

参考文献

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