胡萝卜的吃法

1、胡萝卜炒肉的做法

1、先要将准备好的胡萝卜切成丝状，然后把肥肉和瘦肉也切成丝状。2、将胡萝卜放在锅中翻炒两分钟左右，发现有点酥软的时候盛起备用。3、重新在锅中加入少量的油，等到油温热之后把准备好的肥肉放入锅中，榨出油之后，再把瘦肉丝放入锅中，然后依次加入一些大蒜和胡萝卜，再放入少许的盐。4、翻炒一分钟以后再放少许的鸡精装入盘中即可食用。

2、胡萝卜汁怎样做

在做胡萝卜汁之前，首先需要准备一把50克左右的胡萝卜，然后再准备知道50克和蜂蜜5克，同时还需要准备香油三克。第一步先将胡萝卜切成丁状，然后放在研钵中捣碎成泥状取出汁。第二步将锅中放入少许的清水烧开。第三步加准备好的鸡蛋放入碗中打散后，倒入沸水之中。最后一步把准备好的胡萝卜汁以及蜂蜜和香油，依次倒入锅中就可以了。

3、胡萝卜怎么吃最有营养

可以把胡萝卜做成胡萝卜汁是最有营养，因为榨成汁纤维素就会没有了，而且在榨汁过程中营养也会出现减少。女性朋友每天喝一杯胡萝卜汁能够有效地起到祛除色斑的作用，因为在胡萝卜汁中含有丰富的维生素a原，而维生素a原在体内可以转化为生素a。维生素a不仅具有润滑和强健皮肤的作用，同时还能够有效的起到防止女性脸部皮肤出现粗糙和脸部出现雀斑的效果。

4、胡萝卜玫瑰花

第一步取一段胡萝卜，然后把准备好的胡萝卜洗干净切成片状。第二步把切好的胡萝卜放在碗中撒上一些精盐。第三步取出一片胡萝卜然后对折成半圆状，继续对折然后拿两根牙签，一根在圆的边位置穿过，另一边需要穿过圆心。第三步再取出4片胡萝卜片，对折之后用牙签在两边插进去，做成玫瑰花瓣状。最后一步等到做完之后放入凉水中浸一段时间就可以了。

5、胡萝卜素

胡萝卜素的功效有很多，在平时的时候经常吃一些胡萝卜的话，能够有效地帮助保持眼角膜的润滑以及透明度，从而能够有效地促进眼睛的健康。如果患者免疫力比较低的，也可以选择通过吃一些胡萝卜来氧化酶系统，增强你的抵抗力。女性朋友如果经常吃一些胡萝卜还能够起到预防乳癌和子宫颈癌的效果，同时，胡萝卜素还具有预防心血管疾病的作用。

参考文献