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蜂蜜水的功效

作者:大众养生时间:2016-03-12 10:25:06来源:大众养生网我要分享

1、蜂蜜用什么水冲最好

制作蜂蜜水的简单方法:水烧开后放入杯中,待到水温在60℃以下(不烫手的手),蜂蜜加入杯中,调和均匀,再加入柠檬片,蜂蜜水调和成功。经常饮用蜂蜜水可以润肺清热,能提高免疫力,可以预防感冒。喝蜂蜜水可以清除体内垃圾,能滋养皮肤,可以延缓皮肤衰老。蜂蜜水中含人体所需要的各种氨基酸,还含有苹果酸。适当喝蜂蜜水能润肠通便。注意,水温超过60℃后,蜂蜜中的营养物质会遭到破坏。

2、坐月子可以喝蜂蜜水吗

月子的时候没有特别需要忌口的,每种食物都可适当吃,但不能吃太多。女性坐月子可以适当喝蜂蜜水。产妇或者坐月子的女性每天喝的蜂蜜水不要超过100克,最多不能超过200克,且最好在早饭之后喝,用温开水冲蜂蜜水服用效果更好。但不能用开水冲蜂蜜,因为开水能破坏蜂蜜的营养。另外,坐月子的时候喝蜂蜜水不能同时吃韭菜或者豆腐,因为蜂蜜水中含有酸性物质,容易与韭菜或者豆腐中的金属离子结合生成沉淀,可诱发结石病。

3、婴儿可以喝蜂蜜水吗

婴儿可以适当喝蜂蜜水,但不能多喝。因为蜂蜜在酿造、储存、运输、加工等各个环节都容易被污染,甚至变质,其中还可含有人工添加剂,婴儿喝蜂蜜水威胁生命健康的案例是存在的,尤其质量不合格的蜂蜜被肉毒杆菌感染,婴儿饮用后导致死亡。正因为如此,建议一周岁之内的婴儿不要喝蜂蜜。另外,喝蜂蜜的时候不可以用开水冲泡,否则其中的维生素和活性酶会遭到破坏。

4、生姜蜂蜜水的做法

制作蜂蜜水的方法:选表面完好无损的老生姜,去掉表皮,快刀把老生姜剁碎,或者老生姜切成小块,放入搅拌机打成碎末。老生姜切的越碎,喝起来口感越好。切好的生姜放到干净的瓶罐中,放适量蜂蜜,蜂蜜应该没过生姜,搅拌均匀后,盖上盖子密封,保存一天左右,便可以开开服用。注意,开在服用的时候会有沉淀,可以事先摇匀。不喜欢吃辣的朋友,生姜可以适当少放。

5、蜂蜜水什么时候喝减肥

适当喝蜂蜜水有减肥的作用,喝蜂蜜水的具体时间可以是早上起床之后,也可以是吃了饭之后,或者下午三点四点左右,也可以在睡前喝适量蜂蜜水。早晨喝蜂蜜能润肠通便,能促使宿便排出,能清理肠道毒素。早上起床后一杯温开水冲少量蜂蜜,直接饮用,然后上厕所排便。下午三四点左右身体感觉疲劳饥渴,喝蜂蜜水可以快速补充养分和能量,让人精神振作。

参考文献

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