罗汉果的营养价值

1、罗汉果可以减肥吗

罗汉果的减肥效果不是很明显。这是一种养生食物，可以治疗一些呼吸不好的咽炎疾病，甚至是缓解一些大便不好的病情都是有很好的效果的。里面的维生素C的含量是比较多的，还能补充身体内部的蛋白质和葡萄糖的含量，润肺止咳化痰的效果是比较好的。治疗一些咽炎疾病引起的咽喉红肿的效果都是很好。能有效的促进大便的排出。降低血糖效果也是很好的，但是减肥的效果不是很明显，可以明显的排毒。降低高血压病情的出现。

2、治疗咽炎罗汉果水

罗汉果熬制的水是可以治疗咽炎的病情。罗汉果是含有维生素C的含量很多的一种干果。也是属于中药材的一部分，在缓解一些大便干燥，咽喉肿痛的病方面效果比较好的。尤其是在缓解一些咽炎病情效果不错。在熬制的时候直接把罗汉果捣碎了放入锅中用热水煮就可以的。等水凉以后直接当茶喝就可以治疗咽炎的 病情。罗汉果可以连续熬制三次的，里面的营养物质比较多，流失的是很少的。注意最好是饭后喝比较好，饮食不要刺激，否则会影响效果。

3、罗汉果菊花茶

罗汉果和菊花茶是一种比较有营养的饮品。尤其是罗汉果里面的营养元素是比较多的，里面的糖分虽然比较好，但是不容易被身体吸收，热量也是比较低的，对身体没有副作用。菊花正是有清热解毒的效果，养肝明目的效果很好。两者一起喝茶的话是可以缓解一些感冒引起的咳嗽疾病。尤其是通大便的效果是比较好的。平时应该多喝一些，也是可以润肺的功效。这种茶是一种低糖的食物，适合多有的人食用，还会降低血糖的。

4、罗汉果功效

罗汉果是有治疗慢性咽炎疾病的效果。这是一种干果食物，里面的营养物质种类比较多，尤其是含有多种维生素物质在里面，促进身体内部营养的吸收，也是可以缓解一些咳嗽引起的多痰的病情。治疗吸烟过度引起的慢性咽炎有很好的效果。还能很好的预防一些其他呼吸疾病。如果是用来泡水喝的话，还可以预防一些高血糖病情的出现，高血压病情的人也是可以多喝一些的。

5、新鲜罗汉果怎么吃

新鲜的罗汉果也是不可以直接食用的，里面所含有的糖分比较高，如果直接吃是会导致舌头出现一些发麻的表现，应该注意煮水喝或者是泡水喝是比较好的。尤其是比较适合一些便秘的人食用。平时如果是有咳嗽的病情的话，也是可以喝罗汉果泡水的。营养物质比较充足。虽然含有的糖分比较多，但是身体是不吸收的。所以是不会引起出现高血糖情况，还能促进消化降低身体的血糖。

参考文献