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水煮白菜的功效

作者:大众养生时间:2016-03-12 14:02:39来源:大众养生网我要分享

1、水煮白菜能减肥吗

水煮白菜是一种很有营养的菜,因为大白菜内含有丰富的营养成分,主要有蛋白质,脂肪,多种维生素及钙,能够加快人体的新陈代谢,还能够促进肠道的蠕动,,水煮白菜不仅可以 清理倡导的宿便,甚至可以清除五脏六腑的毒素,每天都可以吃,没有任何的副作用,可以少量的,同时能够起到清热解毒的效果,所以说它具有减肥的功效。

2、水煮白菜的做法

水煮白菜是一种很有营养的菜,因为大白菜内含有丰富的营养成分,主要有蛋白质,脂肪,多种维生素及钙,能够加快人体的新陈代谢,还能够促进肠道的蠕动,,水煮白菜不仅可以 清理倡导的宿便,甚至可以清除五脏六腑的毒素,每天都可以吃,没有任何的副作用,可以少量的,同时能够起到清热解毒的效果,所以说它具有减肥的功效。

3、水煮白菜的功效

首先把白菜洗净待用,把白菜切成宽段,玉米粒和豌豆粒是在超市买的现成的,,火腿肠切成丁待用,姜切丝、葱切丁待用,锅置火上加入色拉油。油温7成热时放入姜丝、葱花炸锅,放入白菜翻炒均匀,然后加入事先用圆骨煮好的高汤,并加入玉米粒、豌豆粒、木耳略炖,当白菜炖至,成熟时加入火腿肠丁炖熟即可出锅,白菜的营养价值非常的高,含有大量的维生素,不但可促进肠道的蠕动,还能加快新陈代谢。

4、吃水煮白菜可以排毒吗

首先把白菜洗净待用,把白菜切成宽段,玉米粒和豌豆粒是在超市买的现成的,火腿肠切成丁待用,姜切丝、葱切丁待用,锅置火上加入色拉油。油温7成热时放入姜丝、葱花炸锅,放入白菜翻炒均匀,然后加入事先用圆骨煮好的高汤,并加入玉米粒、豌豆粒、木耳和盐略炖,当白菜炖至,成熟时加入火腿肠丁炖熟即可出锅,白菜的营养价值非常的高,含有大量的维生素,不但可促进肠道的蠕动,还能加快新陈代谢。

5、水煮白菜热量

大部分的人都认为水煮白菜是可以减肥的,因为白菜具有清热解毒的功效还可以起到健脾开胃的效果,怎样吃白菜能减肥呢,每天光吃白菜不一定能减肥的,还有可能导致身体的其他营养成分流失,白菜和其他荤菜在一起搭配吃,才能保持营养平衡,不能光靠白菜减肥,要适量的运动,适量的休息,要营养均衡,这样既能减肥又不伤害身体。

参考文献

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