气血两虚的食补方法

1、女人气血两虚吃什么

气血两虚可以吃一些桂圆桂圆主要就是能够帮助补气血的，而且能够补精气和阳气，味道也非常好吃，尤其对女性能够有效改善月经推迟，月经不调，月经疼痛的情况，在月经前几天喝一些桂圆汤，或者桂圆红枣汤，吃一段时间就能明显改善，也可以吃一些银耳，红枣，红枣是能够补气血的，不仅可以生吃还能够煲汤，也可以吃苹果，豆浆。

2、气血两虚吃什么中成药

气血两虚应该要吃一些能够补气血的中成药，建议可以服用一些八珍丸，里面最主要的成分就是白术，人参，茯苓，甘草，白芍，川穹，当归，地黄，不仅能够有效改善女性贫血，还能够滋阴养生，长期服用对身体没有副作用，或者可以吃一些人参养荣丸，里面又添加了一些陈皮和肉桂，生姜，大枣之类的成分，还能够安神定志，缓解失眠的情况。

3、气血两虚怎么补

有气血两虚的情况应该要注意饮食调理，尤其是可以多吃一些红枣，红枣里面含有大量的营养成分，不仅能够补血，还能够益气养颜，对女性非常好，能够缓解女性月经期间的一些情况，或者可以吃一些银耳，银耳吃了之后，不仅能够帮助美白，还能够滋阴补血，提神醒脑，是非常好的美容圣品，或者可以吃一些枸杞，桂圆，苹果，吃苹果还能够补充大量的维生素。

4、怎样改善气血虚

建议患者平时应该要注意调理自己的生活习惯，不要过于劳累，尤其是睡眠质量非常重要，不要长时间的熬夜，有气血虚的情况非常容易忽胖忽瘦，所以要调理好饮食也是有必要的，不要吃太多辛辣刺激的食物多吃一些能够补气血的食物，比较推荐的是红枣，银耳，苹果，桂圆，每天早上可以喝一些粥，大豆粥，杏仁粥，绿豆粥，都是非常好的，能够清热解毒。

5、 女人气血虚的症状

气血不足的患者最明显的就是眼神呆滞，觉得黯淡无光，而且眼睛里面有血丝，眼白发黄，眼睛干涩，眼皮厚重，头发也不如以前有光泽，看起来枯燥，这主要是由于肝脏受损，如果头发过于油腻的话，也有脾肺不和的情况，尤其是一些女性朋友特别容易手脚冰凉，四肢无力，手指甲盖上的小月亮也明显减少，说明身体内寒气比较重，而且气血不足。

参考文献