榴莲的营养价值

1、榴莲吃了会发胖吗

榴莲吃多了是不会发胖的，榴莲里面你要元素非常丰富，营养价值也很高，主要是含有非常丰富的膳食纤维，能够有效帮助肠道蠕动，还能够缓解便秘的情况，不过糖分和热量也是比较高的，吃多了容易导致血糖增高，榴莲里面的维生素a也有很多，能够有效帮助抑制肿瘤形成，起到很好的抗癌防癌的作用，但是榴莲吃多了容易上火，胃胀气。

2、榴莲蛋糕的做法

做榴莲蛋糕之前要先准备一些材料，常见的做蛋糕的材料就可以了，首先把幼糖和香草精放在蛋黄液里搅匀，这个时候把面粉筛过，准备一些面糊一起搅拌均匀，再加入一些牛奶，油，继续搅拌均匀，把刚刚准备好的蛋黄液打和塔塔粉，一起打到出现白色的泡沫为止，有糖应该要分两次加入，也应该要达到出现硬性的泡沫，然后加入一些榴莲果粒，就可以做了。

3、吃榴莲后不能吃什么

吃完榴莲之后不适合吃太多热性的食物，因为榴莲本身就是热性的，如果吃得太多的话非常容易导致上火，吃完榴莲之后还应该要注意少吃一些寒凉的食物，尤其是海鲜，螃蟹，鱼虾，冷热交替非常容易导致肠胃不适，容易出现一些腹泻呕吐之类的情况，吃完榴莲后也不应该喝酒，榴莲中的硫元素在酒精的催化之下，会让人醉酒更加严重。

4、减肥能吃榴莲吗

减肥的时候是可以吃榴莲的，榴莲里面的营养物质非常丰富，主要是还有很多的膳食纤维，膳食纤维摄入比较多，能够有效地促进肠道蠕动，如果是由于便秘所导致的腹部肥大，那么吃榴莲是能够起到很好的改善作用。不过减肥的时候应该要尽量少吃一些热量过高的食物，榴莲的糖分和热量还是比较高的，不建议过多的食用，应该要选用低卡路里的食物。

5、吃榴莲的好处

榴莲里面有非常多的膳食纤维，平时适当的多吃一点榴莲，能够有效的缓解便秘，促进肠胃蠕动，而且里面还有很多维生素a，能够帮助抗感染，对病灶有一定的消炎作用，改善血液循环，还能够抑制肿瘤形成，有很好的防癌症的作用，榴莲吃了之后还能够补肾壮阳，暖和身体，对于有痛经，宫寒的女性，有很好的改善作用，滋阴补阳，强身健体。

参考文献