快速瘦脸的方法都有哪些

1、咬肌大怎样瘦脸

针对咬肌大的问题瘦脸的方法，第一部是面颊运动，吸入面部二侧，用手按摩两侧面颊会发现咬肌非常明显，保持五秒钟左右。第二节运动方式是颈部运动，下颚尽量向前伸，一直感觉肌肉拉伸出现疼痛，这样的方式保持五秒钟。第三节课是进行有氧按摩，以及用氧运动，从额头一直到太阳穴之后，再用双手按压咬肌部位轻轻的，从咬肌部位一直滑到脖子两侧，反复的按摩二十次左右，坚持一个星期，另外在饮食方面也要多吃新鲜水果蔬菜，一个月就可以看到很好的效果。

2、拔牙可以瘦脸吗

拔牙是不可以瘦脸的，而且脸大的人很难瘦下来，脸大的人有两种，第一种是因为脸上的肉多那分泌不均匀引起的。第二种是因为脸上骨架大，对于这种人如果非要瘦脸，只能采取削骨手术，但这种手术毕竟很危险，对骨骼，皮肤都是很不安全的，所以不建议采取这种手术治疗。拔牙虽然可以改变脸部脸型，可是对很多骨架大的人来说，拔牙也并不会有瘦脸的效果，所以具体要根据个人的脸型选择合适的方法，平时不要轻易去采取，拔牙瘦脸这种不可行的方法。

3、嚼口香糖能瘦脸吗

嚼口香糖的瘦脸方法虽然有一定效果，但是这种效果也并不是很好，虽然嚼口香糖可以增加脸部的肌肉运动，可是在咀嚼口香糖的过程中会增大咬肌，即便是脸上的肉瘦下来，咬肌变大了，脸部看起来也不协调。想瘦脸还是要采取按摩法、有氧运动、脸部保健操等等。平时也可以做一做脸部的肌肉运动、深呼吸仰卧起坐、调节饮食、在洗脸时做脸部按摩都是具有很好的瘦脸效果。

4、跑步能瘦脸吗

跑步瘦脸的效果不能确定，但跑步可以瘦身，因为跑步的时候全身的肌肉都可以运动到，身体的脂肪燃烧也比较快，这是一种常见的有氧运动。在跑步时可以保持均匀的呼吸，对瘦脸可以起到一定效果。因为在跑步时脸部要呼气，新陈代谢循环的也非常的快，所以脸上的淋巴循环的快了就会达到瘦脸的效果。但是对很多脸上骨架本来就大，咬肌肥大的女性是很难达到瘦脸效果的。

5、拍脸可以瘦脸吗

拍脸是可以瘦脸的，但是一定要拍的方法正确，拍脸瘦脸是可以，在每晚洗完脸后，涂在脸上一层收缩液，有助于收缩毛孔紧致皮肤，先把液体放在手掌心轻轻地拍在脸上，反复的拍几下，一直到脸发热发烫时就可以停下来，拍的时候不要太用力，每次拍二十下休息几分钟，千万不要把脸部拍的又红又肿，或是用的力气太大，这样瘦脸的效果不好，反倒还会引起脸部血液不循环，发生局部充血水肿。

参考文献