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大麦茶的饮食疗效

作者:大众养生时间:2016-01-26 14:46:06来源:大众养生网我要分享

1、大麦茶减肥

大麦茶存在着减肥功效的,帮助很多人解决肥胖问题,最好是长期坚持饮用,每天早上起来喝一杯,不仅能够起到暖胃功效,也能够帮助人体排毒,消除身体内的脂肪。大麦茶减肥对人体没有副作用,喝起来有一股淡淡的清香,主要是帮助肠胃蠕动消化,缓解腹胀,消化身体内难以吸收的物质,而且大麦茶里面几乎不含脂肪,属于传统的清凉茶饮,多喝点的话很健康。

2、大麦茶副作用

大麦茶几乎是不含副作用的,但是平时要注意饮用的量,喝太多的话,会导致人体的营养不均衡,特别是长期体弱多病的人,是不太适合喝大麦茶的,应该注重营养的补充。大麦茶促进人体消化的效果很好,如果喝太多的话,容易出现的腹泻情况,所以应该健康的饮用。大麦茶里面主要是富含微量元素,或者是氨基酸,里面的不饱和脂肪酸较多,为了有一个健康身体,应该多注意饮食搭配。

3、自制大麦茶

大麦茶的制作方法很简单,首先应该把大麦清洗干净,然后放在篮子里面晒干,当然要注意预防灰尘,在上面可以放一层纱布,在太阳底下暴晒。在太阳晒过了之后,就可以放在大锅里面炒,炒的时候要注意控制好火候,首先用大火,然后转小火,小火大概需要20分钟左右。当然炒大麦的时候,用铁锅或者是果木,才会有香味,紧接着就可以把炒好的大麦放在密闭的容器中,直接用开水泡就行了。

4、隔夜大麦茶能喝吗

隔夜的大麦茶最好不要喝,不仅会影响它本身的功效,而且还会导致细菌的产生,对于人体健康也会有影响。可能也会导致闹肚子的现象,所以建议大麦茶现泡现喝,当然如果无法喝下去的话,把它放在密闭的容器中,在冰箱里面保存,大概可以放3天的时间。大麦茶喝了之后能够起到健脾胃,滋润皮肤,美容养颜,生津止渴,等多重功效,有效改善便秘,失眠多梦问题。

5、孕妇能喝大麦茶吗

孕妇是可以喝大麦茶的,因为它的性质温和,还能够缓解便秘问题,孕妇在怀孕期间消化功能减退,所以适合吃点五谷杂粮,前3个月因为有妊娠反应,所以应该适当的喝点,改善人的食欲,帮助进食。大麦茶里面的营养丰富,但是也存在着减肥效果,孕妇也需要慎重喝点。孕妇也不太适合喝茶,平时应该多喝点白开水,喝点蔬菜汁或者是牛奶,对于胎儿的发育也有帮助。

参考文献

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