枸杞的食用价值和功效

1、枸杞怎样吃最好

从食用的方法上来说，枸杞子最好是嚼着来吃，因为直接的嚼能够直接的吸收枸杞子的养分，更有利于它发挥保健的效果，但要注意的是在嚼的时候不要吃太多，每天不超过20克就可以了，否则容易滋补过多，导致身体产生不舒服的感觉，但是如果是想要起到治疗的作用，就可以每天吃30克，如果是用来泡水或者是煲汤，喝完汤以后还是可以把枸杞吃掉的。

2、枸杞的功效

枸杞是一种能够补肝肾和润肺脏的药材，而且它含有丰富的脂肪、和蛋白质以及维生素，尤其是它还含有枸杞多糖，这种物质有助于降低人体的血糖和血脂，还有延缓人体衰老、调节机体免疫功能和保护肝脏的作用，此外它还含有大量的矿物质，能够补充人体所需的营养元素，而在提高人体的造血功能和保护记忆力的方面也有很好的疗养效果。

3、枸杞不能和什么一起吃

绿茶中含有一种鞣酸，如果两者在一起饮用的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期的存留在体内，就会导致身体发生严重的损伤，枸杞也不宜与过多的茶性温热的补品一起食用，比如大枣、红参等，因为过多的滋补会让身体产生不适的感觉，除此之外，枸杞也不适合与狗肉，羊肉、奶酪、牛奶、羊奶螃蟹等一系列含有高蛋白的食物一起食用。

4、枸杞泡水喝壮阳吗

枸杞含有丰富的蛋白质以及维生素、脂肪等营养物质，所以它有增强免疫力和延缓衰老的作用，而且枸杞的性平，归肾经，经常的泡水饮用能够补肾益精，壮阳强身，补血安神，还能够治疗男士精血不足的症状，有效的增强人的免疫力和体质。而且它含有的花青素能延缓细胞的衰老，使人体可以一直保持年轻的状态，起到延年益寿的作用。

5、黄芪红枣枸杞

黄芪是名贵的中药材，有消气利肿的作用，对肾虚的患者有治疗的作用，还可以补充人的元气。枸杞滋阴养肾，有滋补和治疗的作用，能够显著的提高和改善体弱多病和老人的免疫功能，有延缓衰老的作用，当归能够促进机体的造血功能，扩张血管和降低人的血压，而红枣有补血健胃的效果，还可以益气健脾，从而很好的促进气血的生化循环和抗衰老。

参考文献