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酸奶的喝法

作者:大众养生时间:2016-03-09 15:57:15来源:大众养生网我要分享

1、什么时候喝酸奶最减肥

餐后喝酸奶是最减肥的,可以增强肠胃蠕动,促进消化。酸奶之所以可以减肥,就是因为富含益生菌。酸奶可以清理肠道,杀死肠道中的细菌,从而可以保护肠道。可以做水果酸奶当成晚餐来喝,就可以起到减肥的效果。酸奶还具有许多保健功效,能够降低血脂、胆固醇,预防癌症的发生。对于经常便秘的朋友来说,酸奶就是解酒的良方。

2、睡前喝酸奶会胖吗

睡前喝酸奶不会变胖,酸奶本身具有减肥的作用,不管在什么时候喝都不会变胖。酸奶中含有丰富的益生菌,可以帮助清洁肠道,促进肠胃蠕动,缓解和改善便秘。酸奶还可以起到保健的功效,能够预防胆固醇和血脂高的问题。每天喝一杯酸奶可以起到防癌的作用,对皮肤也有比较好的滋养作用。睡前可以喝酸奶,第二天起床的时候比较容易上厕所,对身体是比较好的。

3、晚上喝酸奶好不好

酸奶本身保健作用比较强,所以不管是白天还是晚上都是可以喝的。酸奶的营养价值并不低于纯牛奶,不过这里的酸奶指的是发酵的益生菌酸奶,并不是一般的酸奶饮料。晚上喝酸奶可以帮助身体吸收钙质,因为酸奶中的钙质也比较丰富。经常便秘或者是排便不规律的朋友可以每天喝一杯酸奶,可以是在晚上,也可以是在白天,就能够帮助缓解和改善便秘。

4、怀孕能喝酸奶吗

怀孕可以喝酸奶,酸奶的适宜人群很广泛,除非是本身喝不了奶制品,不然都可以喝酸奶。孕妇需要补充身体营养,尤其是钙质,酸奶就是很好的选择。孕妇吃的东西比较多,容易出现消化不良的情况。酸奶可以促进消化和吸收,改善孕妇消化不良以及便秘的问题。所以对孕妇来说,酸奶不仅是保健品,还是营养品。不管是老人还是小孩,男性还是女性,都可以每天喝一杯酸奶。

5、哺乳期可以喝酸奶吗

哺乳期可以喝酸奶,酸奶不仅好喝,对身体的好处还很多。哺乳期的女性饮食都比较多,尽管有的产妇已经是少食多餐,但依旧存在消化不良和便秘的问题。哺乳期的女性就可以通过喝酸奶来改善便秘和消化不良的问题。酸奶是保健品也是饮品,却可以起到药物的作用,却又不存在药物的毒副作用。酸奶能够预防癌症、高胆固醇血症、高血脂、肠道癌等疾病。

参考文献

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