肾虚吃什么好

1、补肾中成药

补肾中成药是指中医里面可以拿来补肾的药物的总称，比较常见的就是六味地黄丸了，这个是用来补肾和补阴的药材，而且其他的很多的补肾药物也都是在六味地黄丸的基础上来进行改变。在吃补肾药物的时候也是有一些地方需要注意，首先不要吃一些辛辣的食物，或者是在吃补肾药物的时候多吃一些其他的药物。吃补肾药物的时候如果出现不良反应最好还是要及时的就诊。

2、补肾食疗

补肾的食疗主要还是要以补充蛋白质等营养物质为主，可以吃一些鲜奶芝麻糊，里面的黑芝麻也是具有补肾的食物，做法比较简单，只需要将黑芝麻弄成粉末，然后加入一些开水来调和，最后加入一些白糖来搅拌均匀，然后进行煮制，最后只需要加入一些鲜牛奶就可以了。牛鞭炖鸡肾也是对于男性来说是很好的补肾的佳品，牛鞭里面也是含有大量的氨基酸还有脂肪酸。

3、肾虚的症状

肾虚的症状是比较明显的，例如是会出现小便多的情况，在正常饮水的情况下，晚上容易出现3次以上的夜尿。小便会出现无力的情况，早上起床的时候眼部会出现浮肿。在日常生活中不能够提太重的东西，而且爬一点楼梯就会感觉到两只脚都没有力气。或者是长时间久坐以后就会出现腰酸的情况，而且不能够很好的思考问题，注意容易会出现不集中的情况。

4、如何提高肾功能

补肾可以通过饮食的调理还有运动的方法来提高肾功能，首先要注意自己的睡眠，在晚上的时候不要经常出现熬夜的情况，晚上最好在9点后就要睡着，这样是有利于肾的休息的。可以对自己身上的穴位来进行按摩，可以按摩耳朵的周围或者是脚底都是不错的选择，饮食的话就是可以吃一些肉类的食物来补充蛋白质，吃一些黑色的食物也是可以起到壮阳的作用。

5、吃什么对肾好

可以多吃一些富含优质蛋白质的食物来进行调理，主要是吃一些肉类或者是蛋类，蛋白质可以提供人体生长发育所需要的氨基酸，而且还含有具有催化作用的蛋白质，对于人体健康的作用也是非常的好。海鲜也是含有大量的氨基酸，是对人体肾部有效的强精的食品，主食也是可以吃一些小米，不仅可以改善脾胃虚热的情况，还可以调理慢性肾病导致的恶心反胃呕吐的情况。

参考文献