现代人大多存在着一个共性，工作繁忙、生活无规律、精神压力大，往往造成睡眠质量不高，很容易使得人体的脏腑功能受损，出现气阴两虚。特别在炎热的夏季本来就容易耗气伤阴，普通人都可能有上火、食欲不佳等不适，对于气阴两虚的人来说，感觉则更为强烈。
西洋参在这时可以起到很好的“防火”作用。与其它参类不同，西洋参是一种“清凉”参，其味苦、微甘，性凉，具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效，很适合夏季“清补”。
西洋参最简单的服用方法是含服或当茶饮用。可于早饭前或晚饭后取2~3克西洋参片含于口中，细细咀嚼。或者取西洋参切片或参须3克，用沸水冲泡，闷约5分钟后，当茶频饮，可反复饮至无味，然后将参片或参须嚼服。此外，用西洋参煲汤也是很好的吃法，比如做个清暑益气的西洋参冬瓜老鸭汤。要注意的是，服用西洋参期间最好不要喝茶和吃萝卜，以免影响药效。
西洋参最适宜服用的人群是气阴两虚者，正常人如有“苦夏”反应，也可以适当服用一些。但是，如果是脾胃虚寒的人，比如吃东西稍不注意就腹痛、腹泻，不敢吃凉食、手足发凉的人，就不适宜服用西洋参了。
从中医上讲，西洋参具有很好的滋补作用，可补阴益气，养阴清热。但是西洋参如果在产妇哺乳期食用，很容易引起产妇回奶。所以对于产妇来说，此时不宜进食。在这里要说的是，
妻子的诱惑问#前几天爸爸从外面买了一点西洋参回来，但是他自己吃了几天就吃腻了，非要让我带到学校去吃，女人吃西洋参有什么好处啊？大众养生网小编解答：对于女性来说，
紅顔爲傾城问#你好，请问西洋参怎么吃吸收效果最好，疗效最好？我买了一些西洋参，不知道怎么吃，不知道早上空腹能不能吃，吃了有哪些好处和功效呢？大众养生网小编解答：
身中情花毒问#我父亲喜欢饮酒，最近他从药店买了一些西洋参和枸杞准备用来泡酒，说有养生的效果，请问西洋参枸杞泡酒有什么好处?大众养生网小编解答：西洋参枸杞泡酒通常
我們都沒錯问#我的老公一直都是非常疼我的，前不久出去出差给我带了西洋参粉回来，说让我好好的进行滋补，但我却不知道西洋参粉应该怎么吃呢？大众养生网小编解答：已经研
那么我放手问#听说西洋参有很好的滋补保健价值，而且最近刚想要去看望很久没见面的外婆，是想给她买一些西洋参，不知道老年人是不适合吃西洋参，对他们身体有没有保健效果
