眼睛营养素---叶黄素简介

作者:养生专家  时间:2013-08-01 00:00:00  来源: 大众养生网

  相信现在很多人对于叶黄素一定不陌生,叶黄素也被称为“植物黄体素”,在自然界中与玉米黄素共同存在,是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。叶黄素是存在眼内的一种重要的类胡萝卜素,尤其集中在视网膜上。它在保护眼睛方面,起到相当重要的作用。叶黄素在保护视力方面的主要功能是:

  1.视网膜的主要色素成分

  叶黄素是视网膜的主要色素成分,这种元素是人体无法制造的,必须靠摄入叶黄素来补充,若缺乏这种元素,眼睛就会失明。

  2.阻止蓝光伤害

  保护眼睛不受光线损害,最重要功能是阻挡阳光中蓝色光谱的进入。蓝色光谱对视网膜的损害作用极大。叶黄素能够保证眼睛的营养和抗击病菌及光感对眼睛的侵袭,使眼睛始终处于一种健康、明亮、正常和舒服的状态。

  3.预防和改善近视

  叶黄素对吸收进入眼睛的毒光――紫外线、蓝光,有抵抗作用,能消耗自己以化解光中毒。由于叶黄素不能在体内合成,但光线每天需要消耗大量的叶黄素,当叶黄素的补充不足时,眼睛的视网膜就处于没有保护的状态。为了不被毒害,眼睛只有采用躲避的办法,奋力调节眼球,调节的结果使眼球的前后径变长,这就造成了近视。由于眼球调节引起的短期变形,就是假性近视,所以,及时补充叶黄素可以消除。

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