请问小编：一般做健身操，你都在哪里做，是在操场，在办公室，还在家里客厅?不，这些都过时了，有新发现哦，小编现在就给大家介绍一种健身操，专门针对大肚腩人群的，叫做沙发健身操。
动作一
坐在沙发边缘，双手肘部撑在沙发上，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬自行车状，腿与身体的角度视个人情况而定，做20-30次。
动作二
双臂屈肘呈90度贴于沙发上，双腿伸直，前脚掌撑住沙发，身体保持水平，收腹，臀部微微上翘，保持15-20秒，做3-4次。
动作三
坐在沙发上，双腿并拢，双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳，双腿微屈尽量收于胸前，保持10-15秒，做6-8次。
小肚腩有没有感觉紧绷呢?看电视的时候做起来可是能让时间和痛苦在不知不觉中过去，不过可别做到一半走了神呀。
手拿遥控器，身陷沙发里，露出大肚腩，这可能是某些都市人的常态。但这可不行啊，这样下去身体如何受得了，我郑重建议大家挺起腰杆，不外出运动倒没关系，至少也做一做沙发健身操吧。
过错又错过问#我昨天晚上喝了很多啤酒，喝完啤酒之后我就觉得肚子一直都是胀胀的，一直都消化不了，很难受，不知道要怎么办才好呢？大众养生网小编解答：如果是因为过量饮
啤酒肚是脂肪在腹部没有被很好的消化所导致的，啤酒肚是由于长期饮酒，缺乏运动所致，啤酒肚较难减掉，因为肚子的赘肉比较顽固，要想减掉，就必须长期坚持锻炼，最好的方法
中國好菇涼问#昨天晚上我突然就拉肚子，整个人特别的不舒服，到现在还有点拉肚子，一直也没有怎么好转的，现在有想要喝啤酒，可是有点担心，可以喝吗？大众养生网小编解答
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突然很想你问#到了公司上班了几年之后随着应酬多起来，就感觉自己的肚子越来越大，而且还有了啤酒肚，最近想健身，啤酒肚应该怎么练腹肌？大众养生网小编解答：啤酒肚要锻
