饮食补充
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多补充一些碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。并且多补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。多补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、......[查看详情]
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补铁应该多吃新鲜的家畜和家禽肉、鲜鱼肉中铁的含量在1-3毫克/100克之间；动物的肝脏和血液中铁的含量较高，可以达到10-25毫克。......[查看详情]
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你好，这位准妈妈，因为你已经怀了宝宝了，所以你的贫血可能会影响到胎儿，一定要注意预防宝宝的缺铁性贫血。建议你多吃含铁量高的食品，比如......[查看详情]
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补充叶酸对于年轻夫妇来说是很有必要的，是一件不可少的孕前准备工作哦。生活中很多常见的蔬菜水果都含有叶酸。像菠菜、番茄、胡萝卜蘑菇等蔬菜......[查看详情]
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b族维生素指的是整个维生素b系列的组合，想要补充b族维生素，那么可以多吃以下几种食物一、牛奶，是所有食物中营养最均衡的一种，它含有大量......[查看详情]
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能够帮助女性补充雌性激素的食物有很多，最有效的就是汤类食物，说老母鸡银耳汤，就是补充雌性激素非常好的食物。去菜市场买一只新鲜的老母鸡杀......[查看详情]
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