运动前后
问
答
人体在进行剧烈运动时，会大量的出汗的，而汗液会带走身体中的一些盐分，造成身体电解质不平衡，所以在剧烈运动后，因补充一些盐分，也就是说可......[查看详情]
问
答
在进行剧烈的运动之后最好是不要喝甜性的饮料以及碳酸饮料，这对于身体的体力的恢复不仅没有帮助，反而还容易导致身体更加虚弱、疲惫。......[查看详情]
问
答
运动的时候骨骼承受的压力很大，所以运动之后建议可以多喝一些牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质和大量的钙元素，多喝牛奶能帮助及时的补充身体中......[查看详情]
问
答
运动完之后身体大量的出汗所以身体会缺水，这个时候最好的就是喝矿泉水，矿泉水中含有丰富的矿物质元素能帮助很好的补充身体中的水分和必要营......[查看详情]
问
答
一般运动前后的拉伸动作是很有必要的，尤其是在冬天，人体的肌肉比较容易僵硬，此时我们可以在运动前做一些拉伸动作，可以考虑先拉伸肩关节周......[查看详情]
赣公网安备 36010902000212号