蛙泳
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自由泳和蛙泳是游泳比较常见的两种游泳方式，这两种减肥的效果都还不错。不过个人认为是自由泳减肥会比较好。自由泳会让身材看起来更加的匀称。......[查看详情]
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人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过......[查看详情]
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游泳的时候晒黑是正常的情况，因为游泳的时候，人体是没有穿过多的衣服，太阳直晒，就是导致紫外线照射，就会引起皮肤发黑，这个不用太担心了......[查看详情]
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游泳的方式有很多，一般来说是蛙泳的人群比较多，蛙泳也是比较原始的一种方式，比较好学习，动作比较简单好掌握，是减肥的人群中首选的一种游......[查看详情]
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下水以后一定要选择适合自己的姿势。虽然你的身体不好的话，就需要利用浮力来保持平衡，可以用两只手划水，调匀呼吸，闭目似要进入梦乡，突然被......[查看详情]
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这两种都是运动量比较大的减肥方式，经常锻炼可以起到减肥的作用，但是自由泳和蛙泳的适合人群不一样。对自由泳来说，需要的是体力好且有一定的......[查看详情]
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