自由泳
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自由泳和蛙泳是游泳比较常见的两种游泳方式，这两种减肥的效果都还不错。不过个人认为是自由泳减肥会比较好。自由泳会让身材看起来更加的匀称。......[查看详情]
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游泳是一项非常不错的体育项目，他还被誉为运动之中的王者。游泳可以加强你的四肢的协调能力，能提高人体的抵抗能力，经常游泳的话还可以增强你......[查看详情]
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下水以后一定要选择适合自己的姿势。虽然你的身体不好的话，就需要利用浮力来保持平衡，可以用两只手划水，调匀呼吸，闭目似要进入梦乡，突然被......[查看详情]
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自由泳是可以减肥的，减肥与健身也是可以同时进行的。其实，只要进行的运动是有氧运动就都可以减肥，但是都需要搭配合理的饮食和健康的生活习......[查看详情]
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这两种都是运动量比较大的减肥方式，经常锻炼可以起到减肥的作用，但是自由泳和蛙泳的适合人群不一样。对自由泳来说，需要的是体力好且有一定的......[查看详情]
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其实每一项游泳都对减肥有帮助的，自由泳也是，因为在自由泳的时候，上臂的二头肌跟三头肌用力多，这样一来就得到了锻炼，长时间这样会有效的锻......[查看详情]
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