肚子变小
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按描述是粗壮肌肉，属于紧绷型，所以先使肌肉放松，然后再变细，首先可以用拍打肌肉的方法，采用坐姿，将一条腿抬起成直角，然后用拳头拍打小......[查看详情]
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肥胖是由于脂肪过量堆积引起的，因此想要大肚子变小首先就是需要控制脂肪的摄入量，每天不能吃太多脂肪含量高的食物，一天除了三餐以外尽量不要......[查看详情]
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小腹部位最容易长出赘肉，尤其是产妇等女性。让小腹变小主要是控制饮食和加强腹部肌肉锻炼，一日三餐不要吃得过饱，最好吃八分饱，而且不要暴......[查看详情]
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大多数情况下，女性在生完孩子之后，肚子或多或少都会变大一些的。因为在怀孕期间，饮食都发生了变化，吃了比较多的补品，这样肚子自然就会堆积......[查看详情]
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如果想要达到瘦肚子的效果，就要加强腹部的锻炼强度，可以每天坚持做五十个以上的仰卧起坐，平时要多去参加游泳、瑜伽等一类有氧运动，以加快腹......[查看详情]
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想要让自己的肚子变小的话自己在平时生活中首先要注意的就是多加的锻炼，平时生活中可以注重肚子方面的锻炼，比如说做一些仰卧起坐，平时坚持......[查看详情]
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