肉
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墙头等红杏╮问：#我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？大众养生......[查看详情]
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收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当有必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。果蔬是富含纤维素......[查看详情]
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产妇减肥方法可以选择在母乳期结束后进行。睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让......[查看详情]
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一、热身运动10分钟，直至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。平卧位做腹肌锻炼。脐上练习：下半身固定不动，仰卧起坐，目的是使......[查看详情]
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跳绳跳掉肚子动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，小腹赘肉去无踪。腹式呼吸缩紧肚皮想减肥的人应该尝试腹式呼吸法......[查看详情]
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香菇糯米鸡肉卷材料：鸡腿4个、香菇一把、红萝卜1根、竹笋1根、小葱3根。调料：食盐3克、鸡精5克、料酒一小勺、生抽一小勺、胡椒少许。......[查看详情]
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