睡前吃香蕉
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香蕉确实有促进排便的功效，这点是毋庸置疑的，实际上，香蕉却是是我们通常所说的包着果皮的安眠药，睡觉前食用，不但能够使褪黑素和血清素得......[查看详情]
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香蕉的热量比较高。但是苹果就不是这样苹果是负卡路里的食物，如果吃的苹果的话反而能够起到减肥的效果，因为你吃掉同样分量的苹果他可以消耗......[查看详情]
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睡觉之前吃一些香蕉的话要尽量控制香蕉的量，如果吃的太多的话，会导致人有睡不着的情况，因此要注意的就是自己晚上吃香蕉要适量的少吃一点，......[查看详情]
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一般情况下在晚上的时候吃一根香蕉的话是有助于减肥的，因为香蕉它的卡路里非常低，而且在相交中纤维素含量也非常丰富，经常吃香蕉的话能够补......[查看详情]
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睡前吃香蕉是对睡眠有好处的，因为香蕉中含有丰富的钾元素，钾元素使身体中必不可少的一种微量元素，而且睡觉之前最好是将香蕉放在牛奶中一起......[查看详情]
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晚上睡觉前吃香蕉是可以减肥的，香蕉是润肠通便的食物，香蕉中含有非常丰富的粗纤维物质，纤维素可以帮助促进肠胃的运动和蠕动，这样就可以加......[查看详情]
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