瘦小
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想要瘦身的小腹尽量不要用减肥药来控制。我建议,最科学、最健康、最有效的方法还是在于你平时的饮食和生活习惯。首先,要瘦小腹就必须控制饮食......[查看详情]
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跳绳是一种相对简单方便的运动,各个年龄层都可以使用,而且跳绳对人体的好处是多方面的,比如说可以增强肺活量,提高个人免疫力,同时还有减......[查看详情]
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造成小肚腩的原因有很多,上腹部肥胖是由于我们吃的太多或者是代谢不好,下腹部肥胖就与我们的内分泌与便秘有关系,生育后的肥胖是属于内分泌局......[查看详情]
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想要瘦小腿肚子,可以先洗个热水澡,或者先将小腿肚子泡一泡,肌肉放松下来后,在小腿两侧均匀有力地敲打胆筋,这样有利于促进小腿脂肪的运动,......[查看详情]
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你好,运动瘦小肚腩首先应选择适合瘦身的运动,建议多选择游泳、慢跑、跳绳等有氧运动的方式消耗脂肪。如果是女性,不妨试试瑜伽受小肚腩的作......[查看详情]
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要快速瘦小腿肚子,最好能配合全身减脂,效果会更好,单纯减小腿不容易看到效果。每天坚持慢跑或快走两个小时以上,睡前做空中蹬半小时以上,......[查看详情]