游水
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有着咳嗽情况的人群尽量不要去游泳，以免在游泳的时候因为咳嗽而呼吸不稳，进而出现呛水的情况。咳嗽这类情况的出现跟呼吸道感染有一定的关系，......[查看详情]
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游泳和快走都是有氧运动，只要运动量够，就可以起到燃脂的作用，所以这两样运动都有减肥的作用。游泳减肥的话，需要每次坚持的时间在四十分钟......[查看详情]
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瘦身腰带是一种特殊的腰带，用来帮助身体瘦身，这样可以收腰，达到一定的瘦身效果。平时带着瘦身腰带，是不建议剧烈运动的，以免对身体肌肉和......[查看详情]
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游泳过程中需要腹肌的配合运动，可以有效的收紧腹肌，而且水还可以帮助按摩腹部肌肉，这样就可以收到减肥的效果。不过要注意的是，要想借助游......[查看详情]
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跑步和游泳都可以帮助减肥瘦身，起到一定的燃脂消脂作用，但是由于游泳属于一种全身性的运动方式，在锻炼过程中可以保证双臂、双腿等全身各部......[查看详情]
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游泳的时候出现脚趾抽筋情况，一定要保持静止同时及时的抓住东西，然后及时的进行呼救，同时自己也可以用一只手慢慢地搓揉自己抽筋的地方缓解疼......[查看详情]
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