正午
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一般来说喝牛奶的最佳的时间就是早上和晚上，因为这个时候牛奶其中的营养成分是比较容易被人体所吸收的，但是如果是想要中午的时候喝牛奶也是......[查看详情]
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中午吃水果建议最好在吃饭半个小时以后，或者是午觉之后再吃，吃的水果只要是应季的水果都是可以的。比如苹果、香蕉、柚子、梨子、西瓜、樱桃......[查看详情]
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建议在中午吃完饭之后一两个小时再进行的运动，在消化之后运动才会比较健康，跑步能够消除身体内的脂肪，有助于减肥的，中午跑步是有助于食物......[查看详情]
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汤粥类食物主要是采用黑米、薏仁米等五谷杂粮熬制而成的，也可能会加入一些银耳、红枣及莲子等食材，所以含有大量维生素和膳食纤维等营养物质......[查看详情]
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人体每天在凌晨3点到5点、中午12点到2点是身体各方面机能是很弱的，所以不主张做强度很大的运动。中午运动适当当然好，但是动作不宜太大......[查看详情]
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中午老是睡不着主要是精神亢奋引起的，午睡时间控制在半个小时左右就可以了。所以中午吃完饭以后是可以休息一会的，然后喝点酸奶等帮助消化，可......[查看详情]
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