慢走
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无论是慢跑还是快走，都是通过运动消耗体内多余的脂肪，从而起到减肥的作用。慢跑是一种有氧运动，经过半个小时的慢跑，体内的脂肪会开始消耗，......[查看详情]
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你好，慢走也属于运动的一种，他是能够产生以下几种好处的。一，在吃完饭休息一段时间以后去慢走，能够更有助于胃部消化，对于一些胃胀不消化......[查看详情]
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饭后散步是一种很健康的运动方式，但是吃完饭后，食物还没有被消化，所以不能马上运动。所以建议饭后一个半小时到两个小时以后再运动，如果只......[查看详情]
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快走的体能消耗是会比慢走要大很多，所以理论上来说减肥的效果也是会比慢走来的要好，但是快走的话，人体的体能消耗会更加的快，导致运动的量还......[查看详情]
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平时长期的在室内的时间比较久的话，就会引起身体出现一些亚健康的情况发生，尤其是会出现浑身的肌肉酸痛的情况。所以平时就是需要适当的进行一......[查看详情]
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慢走对减肥的效果不太好，建议采用快走的减肥方法，快走属于有氧运动，可以快速的帮你减点赘肉哦，而且快走相比较淤跑步，更加轻松，整体效果会......[查看详情]
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