怎样增肌
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肌肉增肌粉里面含有一定量的氨基酸，一般来说，这种物质就是能够增强肌肉的合成代谢，把身体内的蛋白质全部都用来补充肌肉，再加上适当的锻炼，......[查看详情]
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瘦人增肌的话建议分成四步走，第一步，日常的锻炼是必不可少的，想要让身体强壮就不可能少了锻炼的帮助。只要能够坚持锻炼身体，身体才能越来......[查看详情]
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其实建议你吃点动物蛋白粉来进行增肌，这样增肌的效果会比较好一点。而那些植物蛋白粉，对于增肌的效果并不是很明显。但是这里需要提醒你的是，......[查看详情]
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减脂增肌其实就是减少脂肪增加肌肉的意思，很多人肥胖都是由于脂肪含量太多造成的。所以我们是可以通过锻炼的方法，把身体多余的脂肪消耗掉，......[查看详情]
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一般来说，在减肥的时候，一定要控制自己的饮食，如果在跑步的时候，没有控制自己饮食，反而引起了食量的增加，很容易导致出现腿变粗的现象。......[查看详情]
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要快速减肥，我们必须多做运动，再加上少量的饮食原则，根据自己的身体状况来计划，养成科学瘦身的习惯，早上起来的时候可以选择适当的运动，如......[查看详情]
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