怎样减
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1.缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它......[查看详情]
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肚子上的赘肉过多，都是由于长期的不运动以及饮食习惯所导致的。首先要从生活习惯上进行改变，工作时间里，也可以适当的起身站立，建议饭后站立......[查看详情]
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要减除肚子上的赘肉要注意少喝啤酒，最好是不喝啤酒，啤酒的热量在酒类中是比较高的，其次就是要注意运动，可到健身房进行系统正规的减肥运动......[查看详情]
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减肥最有效的方式是有氧运动，而肚子部位的运动是比较少的，最好是借助器材效果会更加明显，比如可以选择转呼啦圈的方式，每天晚上睡觉前一个小......[查看详情]
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腹部赘肉是可以减掉的，依我看还是食疗效果最好，要控制饮食。吃七分饱就可以了，不要暴饮暴食。平时要按时吃饭，吃得清淡一些，易消化的食物......[查看详情]
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你好，像你这样身材，其实生活中有很多的人都存在，就是身体的局部较胖，身材不协调部匀称。主要是活动较少长时间的保持坐姿造成的。要想减肥......[查看详情]
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