怎样减掉
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1.缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它......[查看详情]
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肚子上的赘肉过多，都是由于长期的不运动以及饮食习惯所导致的。首先要从生活习惯上进行改变，工作时间里，也可以适当的起身站立，建议饭后站立......[查看详情]
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要减除肚子上的赘肉要注意少喝啤酒，最好是不喝啤酒，啤酒的热量在酒类中是比较高的，其次就是要注意运动，可到健身房进行系统正规的减肥运动......[查看详情]
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目前比较有效的就是采用有氧呼吸运动来减肥，这种方法是比较科学的，可以配合一些瘦腿产品，涂抹在腿部之后用手不停的拍打有助于脂肪的燃烧，......[查看详情]
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小腿上赘肉过多，最好的运动方法就是游泳，爬楼梯，或者是骑自行车，这样都可以有效的去除小腿上的赘肉，不过需要注意的是运动需要持之以恒，......[查看详情]
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要想成功的减掉游泳圈，就需要饮食和运动相结合，在平时要注意多运动，尤其是在空闲的时候转转呼啦圈，这样可以加快腹部脂肪的消耗，对成功减......[查看详情]
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