小肚子
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运动有助于减肥，但是有一定强度的运动才有助于减小肚子，仅仅是每天做100多个俯卧撑是没用的，而且还要配合均衡的饮食，只有均衡的......[查看详情]
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一日五杯水早晨起床：淡盐水，在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！上午工作中......[查看详情]
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先平躺在床上，双脚伸开，慢慢地调节自己的气息，并用腹部的力量来进行深呼吸，然后缓缓的抬起双脚到50度左右，抬脚的时候尽量用腰腹部把身体......[查看详情]
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主要从饮食方面着手，早上起床喝一杯淡盐水，让肠胃活跃起来，也是对肠胃的清扫，中午吃完饭喝一杯柠檬水，防止脂肪在肚子上堆积，其次是晚饭......[查看详情]
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现在生活水平好了，很多人都会在饭店里面大鱼大肉，而且结婚后就不喜欢运动，会越来越懒，所以身体才会发胖。你现在肚子已经挺大了，就应该注......[查看详情]
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减掉小肚子上的赘肉，首先要弄清楚小肚子上肉的原因。对于有暴饮暴食习惯的朋友来说，一定不要暴饮暴吃，日常饮食要注意少食多餐，定时定量，......[查看详情]
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