增加肌肉
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这只能帮助你锻炼肌肉而已，并不是直接增加肌肉的。一般这都是外国人用来辅助锻炼肌肉用的。他的功效主要是促进你体内的蛋白质的合成，促进吸......[查看详情]
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肌肉就是身体内部长期的锻炼甩掉脂肪所练成的一种肌肉，肌肉的力量比较大，一般有肌肉的人身体体质比较好，抵抗力也比较强，免疫力也比较好，......[查看详情]
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如果身体较瘦，要注意加强锻炼，这样才能增加肌肉的出现。平时饮食也是比较关键的，注意平时生活中多吃一些有利于增强身体抵抗力的食物才好，......[查看详情]
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肌肉需要长时间的运动和锻炼，通过健身来增强我们的肌肉，吃食物只会增加脂肪，吃东西只会增肥让身体变胖，所以如果想要让这些肉变成肌肉，我......[查看详情]
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说到肌肉问题，很多朋友都会想到男性的腹肌，还有女性的马甲线，对我们来说，只要我们能坚持，肌肉锻炼对我们来说还是比较容易的。很多朋友有......[查看详情]
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要快速减肥，我们必须多做运动，再加上少量的饮食原则，根据自己的身体状况来计划，养成科学瘦身的习惯，早上起来的时候可以选择适当的运动，如......[查看详情]
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