健身球
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由于年龄的增长，一些老年人的身体器官功能逐渐减退，导致一系列的身体疾病。身体虚弱，骨质疏松，不注意很容易导致骨折，老年人平常要加强身......[查看详情]
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打羽毛球没有什么特别的方法，只要协调好腰部的力量和手臂的力量，一般人都可以通过打羽毛球来锻炼身体，特别是想瘦身的女生，可以经常打羽毛球......[查看详情]
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瑜伽健身球是一种与健身运动相结合的球类运动工具，具有适应人群广、趣味性、平衡能力、按摩按摩、纠正坐姿等功能，瑜伽健身球的功效不仅有益......[查看详情]
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做健身球瑜伽动作的时候可以采用单腿站立的动作，注意大腿保持伸直，可以消除腿部多余脂肪，塑造腿部线条。举手抓大竹式也是很好的，可以锻炼......[查看详情]
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健身球是可以帮助我们减肥的，因为我们一般来减肥的时候，使用的健身球是由两个部分所形成的，第一个是用半球，还有是半个塑料平台，主要是可......[查看详情]
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广场舞健身操对于身体健康来说是有很多的作用，广场舞是可以增强心肺功能，促进血液循环，减低患上心脏病以及糖尿病等慢性疾病的机会，广场舞......[查看详情]
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