仰卧运动
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仰卧起坐不属于有氧运动，有氧运动主要是指在运动的过程中，环境中有足够的氧气供给机体，并且持续运动五分钟以上不会感到疲倦，有很多有氧运动......[查看详情]
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运动减肥是每天都要坚持的，不可能说快就瘦下来。做仰卧起坐是可以瘦肚子的，不过每天至少要做80个，做少了收获就很小了，所以要坚持每天做够......[查看详情]
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对于想减肥的人来说运动是非常好的方面，除了跑步之外有很多小动作也是可以达到减肥的效果，躺着的时候也是可以的，比如比较常见的像是仰卧起坐......[查看详情]
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运动是一种很好的生活方式，但一定要选择正确的方式。仰卧起坐可以很好的减掉腹部的赘肉，但是首先，要选择一个合适的时间，一定不要刚刚吃完饭......[查看详情]
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体重增加的原因主要有两个，一个是吃得太多，另一个是运动量不够，所以要减肥，就要减少饭量，增加运动量。要减肥就要增加运动量，适量的有氧运......[查看详情]
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脊椎侧弯的病人是不适合做仰卧起坐的，仰卧起桌主要就是要锻炼脊椎和腹部的肌肉，脊椎会受到重力的牵引，但是如果本身脊椎已经发生了侧弯，那么......[查看详情]
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