给宝宝补大脑营养搭配要注意

社会竞争力越来越大，父母想尽了办法，希望宝宝既聪明又健康。妈妈想尽本法给宝宝补充营养，但是并不是所有的营养都是和宝宝，一味的惯宝宝喜欢什么就给什么，有时候选择不正确反而会影响宝宝的健康。

5种有损大脑发育的食物

1、过咸食物

过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需要量，成人每天在7克以下，儿童每天在4克以下。日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。

2、含味精多的食物

医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。