瘦身是每个人都想要达到的梦想，但是全身瘦下来并不代表自己的大象腿也能跟着瘦，这就是困扰女孩子们的难题，夏天看着自己匀称的上半身，欣喜，但是下半身的粗壮却让人头疼，市面上的瘦腿方法一箩筐，那个才是最有有效的呢？
市面上美腿秘方传言一大堆，但哪些才是真正有效的呢?小编帮你揭露这些传言内幕，找出真正实用秘方!
【美腿传言1】：“穿上静脉曲张袜，促进血液循环，腿就容易瘦下来了!”
市面上，很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。保健型的压力较小，适合轻度静脉曲张患者穿着，并不具备瘦腿的效果;而医疗型的静脉曲张袜压力较大，如果普通人穿这种袜子想达到瘦腿的功效，则会给腿部造成很大压力，让血液循环不畅，很可能最终导致微血管破裂!
不妨选择有竹炭纤维成分的燃脂袜，通过天然成分，让脂肪真正自我燃烧。但这种方式并不能消耗太多的脂肪，最好还是选择有氧运动的方式，从根本上解决腿部脂肪堆积的问题。
【美腿传言2】：“每天擦乳液按摩可以去除大腿水肿!”
不完全正确，护肤品对去除水肿确实有一定作用，但是很多人把它想得过于简单，只是把具有去除水肿、润肤功效的护肤品随意涂一涂。但这样其实发挥不了任何作用!好的按摩乳，需要配合好的按摩方法来促进它达到最佳效果。
先在皮肤上单纯地涂抹具有去水肿、塑形效用的按摩霜，然后用掌心轻轻拍打，促进有效成分被肌肤吸收，再用按压的方法从腿的内侧到外侧、从上到下进行按摩，这样可以让护肤品中的成分促使腿部正常排毒，还能疏通腿部循环，防止静脉曲张、微血管破裂的形成。
【美腿传言3】：“穿上紧身裤就可以让脂肪紧凑，腿变得修长!”
这绝对是谬论!紧身裤只能给人一种视觉上的享受，长期穿并不能抑制脂肪的形成。每个星期穿紧身裤的次数不能超过一次，并且在脱下紧身裤时，一定要对腿部进行按摩，以恢复它的循环、代谢功能。
【美腿传言4】：“按摩拖鞋刺激足部穴位，就能让双腿逐渐美起来!”
按摩拖鞋确实可通过凹凸点针对足部的穴位疏通经络，有美腿的效果。但是也正是由于这样的设计，会让双腿时刻处在用力的状态，没有时间来缓解一整天的疲劳。长久下来，腿部肌肉会因为过度疲劳而过早松弛，腿部神经的敏感度会降低，对关节的磨损也不小!穿按摩拖鞋的正确时间是以饭后20分钟为宜。
【美腿传言5】：“多运动就会有美腿!”
腿部肌肉的线条当然要来自运动助力才能更完美。但并不是所有运动都能美腿，不正确的运动只会让腿部肌肉过于发达，变成真正意义上的“小象腿”!
最适合美腿的是动感瑜伽这类有氧运动，能拉伸腿部肌肉，打造优美而有曲线的腿部线条。所以，动起来之前，请先了解运动对于双腿塑形的功效到底如何。
【美腿传言6】：“把保鲜膜裹在腿上可以燃脂!”
保鲜膜会让双腿处在高温中，你期望它带走脂肪和水肿?NO!他带走了体内更多的水分。你的腿看似比以前苗条，但其实流失的都是对健康有好处的物质。而且，局部裹保鲜膜会造成腿部线条不匀称，反而给自己的外形减分，所以这种瘦腿法并不可取。
不如直接用“美食疗法”，例如多吃点芝麻，其中所含有的维生素E、维生素B1、钙质，以及亚麻仁油酸，不但可以分解腿部脂肪，还能充分供给其所需营养。
每种瘦腿方法都要大家擦亮眼睛来辨别哦。不可轻信谣言。
